中暑解热 刮痧要,点 到为主
夏天常有许多人会感觉头脑昏沉,全身无力也无食慾,有时还会有想吐的感觉,可能就是中暑了!
虽然喝冷饮、吹冷气可以暂时舒缓闷热的感觉,但过没多久又会复发,中暑除了多喝水、到阴凉处休息,也可借由刮痧让暑气散出,或是用六一散、生脉散、藿香等处方,减缓中暑症状。
专家表示,夏天很多人晒了太阳之后觉得很热,赶紧进到冷气房,大幅温差反而使人有了中暑症状,却又着凉而感冒,热气被外来的寒气锁住出不来,吃药之后虽然感觉症状减缓,但却仍头晕脑胀或精神不济,这时刮痧可以协助逼汗,让体内的热气散出,还可减缓肩颈痠痛问题,达到双重效果。
网友若要刮痧可以沿着脊椎两侧的膀胱经,和肩膀肌肉走向,利用刮痧板或拔罐方式,或是利用陶瓷制的汤匙,加上刮痧膏或凡士林等润滑,在可忍受的痛感下,沿着脊椎往上推至脖子,或往下推至腰部,只要刮出痧点就会有效果,不需要太用力,若有不适症状如头晕,就要马上停止。
除了刮痧之外,专家也推荐几种简易消暑处方,如滑石与甘草比例为6比1的“六一散”。如果口干舌燥,喝水却不解渴的人,则可饮用凉补的党参、麦门冬、五味子组成的“生脉散”。煮藿香茶饮用,则可以改善肠胃不适或轻微感冒症状。
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