运动的好处,运动能为你带来性福
如果你想让床笫生活激情迸发,那就赶紧穿上运动服去锻炼吧。运动不仅可以保持身材,还能给性生活带来神奇的改变。近日,英国健康网站刊文,总结出了运动是如何一步步为你带来性福的。
促进血液流动。运动能够增加动脉血管的柔韧性,使其更容易扩张,而且使得血液流经静脉更顺畅。对男人而言,血液流动顺畅,则勃起更坚挺。女性也能从中获益。
美国得克萨斯大学的研究人员对两组女性进行了研究,她们分别观看一部简短的旅行电影,然后观看色情视频。其中一组观影前进行了20分钟的自行车锻炼。通过测量这些女性阴道部位充血情况,研究人员发现运动后的妇女看色情视频受刺激撩拨的程度要高一倍。
提升性欲。性欲与睾酮水平密切相关。美国贝勒大学研究发现,举重运动能大大提升体内睾酮水平。新英格兰研究所发表文章称,男人的腰围也会影响睾酮分泌,研究发现,腰围超过41英寸(约合104厘米),其体内睾酮会大大降低,性功能更易出现问题。
提高性耐力。性学专家表示,性爱是个体力活,需要良好的身体耐力。无论男女,运动都可以让他们在床上表现更持久。经常运动可以增加人体后背、盆骨处的肌肉力量,让性生活时间变得更久些。
增强性高潮。运动可以帮助人们更好地掌控呼吸,性爱时掌握深吸气和屏气等呼吸节奏,可以让性爱更加得心应手,高潮也会变得更加猛烈。
增进灵活性。尽管尝试新的性爱体位需要想象力,但更取决于身体素质和身体条件。性爱专家表示,如果身体灵活性不够,则无法完成一些快感强烈的体位。伸展性和强化性锻炼(如瑜伽)有助于身体柔软灵活。
让人更快进入性爱状态。性爱时人们很容易出现分心走神的情况,这会降低性满意度。运动则可以使人们在性爱时,身体同情感更协调合一。性爱专家表示,坚持运动一个月,排除外界干扰,专注性爱的能力就会增强。
-
女性长期吃鹅蛋的好处,这五个好处滋养细嫩肌肤增强记忆力
在生活中鹅蛋含有多种营养成分,如:蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、卵磷脂、脂肪等。女性经常食用有助于补充蛋白质,帮助修复和构建皮肤细胞,使皮肤柔软、光滑、富有弹性;其中维生素、氨基酸、矿物质等成分具有一定的抗氧化作用,有助于延缓皮肤衰老,减少皱纹。所以...
-
甲鱼的功效与作用,这四个功效补充蛋白质增强抵抗力
甲鱼学名甲鱼,俗称团鱼、水鱼。很多人可能不知道甲鱼是什么鱼。其实甲鱼是一种营养价值很高的鱼,蛋白质、脂肪、维生素、矿物质都很高,是一种有滋补作用的鱼。甲鱼含有丰富的蛋白质和脂肪,尤其是其边缘肉裙还含有动物胶,不易消化吸收。如果一次吃太多,容易肠胃不适,影...
-
喝水可以解决很多病,8种女人应该多喝水
很多时候多喝热水已然成为男士对女朋友贴心的问候,如今被认为是最敷衍的回复。其实从健康角度来看,多喝热水并没有什么错误。多喝热水可以给身体补充水分,防止身体脱水,而且也可以暖胃,避免造成烧心。虽然喝水不能包治百病,但对某些疾病的作用也是不容忽视的。因此,很...
-
牙周炎的症状表现,(这四个症状预示可能有牙周炎)
牙周炎是一种破坏牙周组织的炎症性疾病,多发生于30岁以上人群。由于牙周炎会损害牙龈并导致牙龈退缩,因此牙周炎更难治愈。而牙周炎的早期症状很容易被忽视,会耽误最佳治疗时间,使治疗更加困难。因此,要了解牙周炎的早期症状,做到早发现早治疗。那么牙周炎的症状表现...