怀孕爱吃甜食什么原因,科学吃甜食的方法
1.本能反应:研究表明,在出生后最先接触到的味道就是“甜”,因为母乳就是对于婴儿来说就是甜甜的,所以,怀孕后爱吃甜食是一种本能的反应,而且如果经常吃,对甜食会越来越热爱。
2.激素变化:不少女性到了怀孕之后口味都会发生变化,变化的情况因人而异,有些孕妈妈爱吃酸,有些爱吃甜,有些爱吃辣等,这可能是由于怀孕后内分泌有了较大的变化而造成的。
3.补充能量:吃些甜食之后,身体里的血糖含量升高,胰岛素就会将其转化为身体的能量,身体的能量越充足,就会让人产生一种快乐的感觉,这可能也是孕妈妈爱吃甜食的一种原因。
孕妇爱吃甜食与生男生女有关吗网上有流传说,孕妇爱吃甜食与宝宝的性别有着关系,其实,这完全没有科学根据,孕期口味发生改变是很常见的,但并不代表口味发生改变,胎儿的性别就会根据口味的变化而判断出来,不同的人口味不同,孕期的反应也会不同。
孕期吃太多甜食不利健康1.会增加血糖浓度:吃的甜食越多,血液中的葡萄糖浓度就会越高,血液水平过高时,会影响胎儿的生长环境。
2.容易导致骨质疏松:甜食吃得太多,会影响机体对钙等营养的吸收,容易导致骨质疏松。
3.易发妇科病:长期食用含糖量高的食物,阴道内糖原增加,酸度增高,酵母菌大量繁殖,就容易引起念珠菌阴道炎。
4.代谢紊乱:女性在怀孕后体内环境改变很大,自我的调节能力变差,吃太多的甜食会增加妊娠糖尿病的发生率,进而可导致胎儿巨大,难产,滞产等。
孕期怎么样吃甜食好1.控制食用:蛋糕、巧克力等含糖量很高,而且甜味剂、人工合成香料、增稠剂等物质会影响孕妇健康,与胎儿的健康发育,孕妈妈要少吃为宜。
2.尽量上午吃:如果要吃,孕妈妈尽量把吃甜食的时间放在上午,晚上吃甜食让体重飙升的更快,尽量减少对血糖水平的波动。
3.慢慢地吃:点心、零食吃得越快,血糖上升得就越快,热量更不能消耗,慢慢的享用,对稳定情绪更有帮助。
4.果糖代替蔗糖:可以在煮甜汤,或做糕点时用蜂蜜或者苹果糖来代替砂糖、冰糖等,这是因为果糖转换成脂肪的速度比蔗糖慢,可以让孕妈妈有更充分的时间去消耗它。
5.用其他的食物代替:孕妈妈如果觉得嘴馋,可以用一些比较健康的小零食来代替,比如小番薯、酸奶、坚果等等,同时要注意含高的水果也要少吃。
-
经常不吃早餐会造成什么危害?
现在不少学生和上班族,在放假或者为了赶时间上学上班,都会选择不吃早餐,一开始可能对身体没有造成特别大的影响。但是如果长期如此下去,就会对身体造成潜在的伤害,如早上起床头晕低血糖、然后身体营养不良等等,今天就让小编来整理这下面的五个危害。第一点就是体...
-
高血压的危险因素有哪些,这五个并发症每个都致命
相信大家对高血压都不陌生,我们身边或多或少都有高血压患者。简单来说高血压是一种非常常见的慢性心血管疾病,不经过医学检查很难在日常生活中发现。一般高血压除了去医院检查,只有发病时才会被发现,所以高血压也被称为无声杀手。人的高血压有很多原因,但最主要的原...
-
如何消除近视眼,这3招慢慢摘掉眼镜恢复视力
如今近视在我们的日常生活中非常普遍,很多人都戴着眼镜。可能是因为经历过戴眼镜的痛苦,知道近视不好,所以很后悔当初用眼不注意造成的近视,也想减少和缓解近视。其实近视大多也是后天注意力不集中造成的,比如长时间看书、玩游戏或不注意用眼卫生等,导致眼睛疲劳,导致...
-
六个原因容易导致不孕不育
不孕不育的危害1.不孕不育会严重的家庭关系不和睦,对于中国来说生儿育女是还是很基本的!2.不孕不育影响身体健康,毕竟这样的状况是表现出来男女双方中的一个身体机能不行!3.最容易危害到的就是婚姻状况和夫妻关系了,没有孩子的存在很难巩固夫妻的关系!导致不孕不育的...