男人吃什么补肾 锁定黑色食物 效果出奇好
肾虚指肾脏精气阴阳不足,补肾的食物有很多,今天小编专门为大家介绍一个黑色家族的补肾食物。传统医学讲究的是以色补色,肾脏按照五色属于黑色,因此黑色的食物对于肾脏的健康都非常有帮助。
1.黑枣
黑枣是黑色的,营养价值颇高,被誉为”营养仓库”。补肾就是补元气,一个人元气足,体质就相对更好,也会更健康。
中医资料有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM、GG可以多吃一点黑枣,但千万要记得不能空腹食用哦,容易肠梗阻哦!
2.黑木耳
现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。。冬季是补肾的好时机,常吃黑木耳,对于冬季怕冷,阳气不足的男性特别有益。
黑木耳的饮食禁忌
1、虽然黑木耳好处多多,但要吃不对也会伤身,专家提醒,出血性中风患者由于凝血功能较差,要慎食。
2、另外,黑木耳经过高温烹煮后,才能提高膳食纤维及黑木耳多醣的溶解度,有助于吸收利用,所以黑木耳一定要煮熟,不要泡水发起后就直接食用,尤其是凉拌菜时最好先用开水烫烫再食。
3.黑豆
对日常饮食有稍许知识的人都知道黑豆是补肾的,但是很多人不知道该如何使用。吞黑豆是一件恶劣的事情,是因为,我们的肾是一个可补不可泻的脏,我们要尽量保存肾的怨气,不可以泄。可是黑豆这药物,它是会带走元气的,而且它颜色黑形状像肾,以同气相求来讲,要它入肾,它是一个非常完美的入肾药物,可是它的性质偏偏是微寒的。
要用黑豆补肾,我们可以把黑豆发成黑豆芽,再加上盐,核桃,一起炖一锅汤,这样就行了,单吃的话就会有很大的争议。那么接下来小编就给大家介绍几个简单便捷的黑豆吃法。
黑豆雪梨汤
取黑豆30克,雪梨1~2个。将雪梨洗净切片,黑豆洗净,把二者放入锅中,加适量水,先用旺火煮开后,转小火炖至烂熟。每日食用两次,连用1个月。此方对由肺肾阴虚引起的须发早白、皮肤粗糙有一定功效。
-
端午粽飘香,老年人吃粽子要注意几点
老年人吃粽子要小心,端午节是我国的一个传统节日,很久以来就有吃粽子的习俗,那么为什么老年人吃粽子要小心呢?下面小编就为您介绍为什么老年人吃粽子要小心。端午节即将来临,说到端午节,人们往往首先想到的就是端午节里吃粽子赛龙舟等等的习俗。老一辈一代一代传下...
-
神经衰弱吃什么,这五个食物改善神疲体倦失眠多梦
神经衰弱是一种神经功能性疾病,是一组高级神经活动的综合征。好发于青、中年脑力劳动者。常表现为失眠、多梦、头晕、记忆力减退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面红、气短、胸闷、厌食、腹胀等症状。在平时饮食中,多注意营养搭配以及合理饮食,能够有效改善神...
-
果酒怎么酿造有啥好处和坏处,什么牌子好喝会醉吗
说起果酒相信大家都不陌生,它是采用水果经过发酵而制成的一种酒类,含有丰富的人体所需要的营养成分,比如:维生素和氨基酸等,也含有大量的多酚类物质,具有很强的抗氧化、抗衰老、保护心脏等作用。那么,果酒是怎么酿造的?什么牌子的果酒好喝?生活中经常喝果酒会喝醉吗?...
-
女性气血不足老的快 常吃这四种食物,养血补气 越来越年轻!
对于很多女性来说,衰老是一个不可避免的问题,但是谁不想拥有一副经久不衰的美丽容颜呢,谁不想阻挡衰老的步伐呢!想要拥有美丽健康的气色,必须要多吃这四种食物,补血养气,让你越来越年轻!一、菠菜菠菜是一种富含多种矿物质、蛋白质和微量元素的蔬菜,平时在有机蔬菜区即...