来例假就头疼怎么回事,主要有5种原因
由于女性的生理特点,在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,使得颅内外血管、子宫血管对一些物质会更变得更加敏感,血管张力发生变化,部分敏感性的女性则会出现头疼现象。
另外,由于经期前后,激素水平变化比较明显,雌激素通过刺激泌乳素分泌,进而直接或间接地刺激前列腺素分泌,前列腺素作用于血管,血管因此而收缩和扩张,也会引起头疼现象。
身体素质比较差有一些女性,由于体质比较差,一到来例假的时候身体就变得很是敏感,容易出现各种不适症状,比如下半身水肿严重,有比较明显的痛经,腰酸,月经量不多,而且颜色也比较淡,头痛等等。
营养不良造成贫血生活中贫血的女性占有不少数,由于过度节食减肥,或是坚持素食主义,荤腥不沾等等,进而引起贫血,导致血液携氧能力下降,血容量下降,进而容易出现头疼,乏力,面色苍白等症状,而经期由于失血,这些症状则会更加明显。
没有休息好睡眠时间不足,生活没有规律可言,又或是在工作中遇到了一些顺心的事,令大脑神经处于紧张状态,精神压力过大等等,都可能会导致经期头疼的发生。
身体着凉女性在来月经的时候,身体的抵抗力相对于平时,会有所下降,而且还会变得更加敏感一些,如果有保养不到位的地方,很容易引起着凉,寒邪入侵后不仅容易引起头疼,还会感觉腹部冰凉,伴有严重的痛经等。
如何缓解经期头痛注意保暖来月经了,就暂时注意一下身体的保暖吧,平时的短裙短裤先放到一边,随身带个热水袋,多穿一点,对头疼的改善是有帮助的,还能利经血顺利的排出。
热敷可以用热毛巾,或是热水袋,敷敷头部可以缓解头疼,或者用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,这样的效果会更好些。
按摩头皮随时准备好一个小木梳,不断的梳理头皮,这相当于一次有效的头皮按摩,可以改善头皮的血液循环,增加供血,进而减轻头疼。
少量吃些甜食来月经的时候,可以少量的吃些甜食,比如甜牛奶,或是果汁等等,其中的糖分可以非常迅速地进入到血液中,有利于平稳烦躁的情绪,并缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的头痛。
补钙和维生素D钙和维生素D都可以有效防治偏头痛,经期时不妨多吃些高钙食物,比如牛奶,芝麻,虾等等,同时,适量的到户外晒晒太阳,促进维生素D的产生,更好的吸收食物中的钙质,进而改善头疼。
-
头疼怎么办最快最有效缓解,这五个摆脱头痛烦恼的方法
头痛主要是指受外界刺激,从眉弓上方到枕骨下部和颈部上部的疼痛症状。一般来说,引起头痛的原因有很多比如中毒、急性感染、生病、疲劳等,一旦出现这些症状,如果不及时缓解,很可能会影响到我们的正常生活,因此治疗应根据头痛的根本原因。那么头疼怎么办最快最有效缓解...
-
男性健康养生知识,八种方法维护男人健康
男性健康养生知识1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋冬感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏...
-
秋季我们应该如何养护比较合理?
秋天应该怎么养生,养生保健人最先自我意识始终保持清心、宁静,最好是在天微亮时起来、运动、建身,锻练实际效果极好。秋天要少使用椒、葱、蒜、姜等辛辣食物之食材,多吃芝麻、黑糯米、梗米、蜂蜜水、枇杷果、凤梨、乳制品等食品。秋天为气温渐渐变凉,秋风劲急,地气清...
-
脸色蜡黄蜡黄的怎么调理,(这四个方法能改善脸色蜡黄状态)
在生活中都知道我们属于黄皮肤的种族,所以我们的皮肤显得更黄。对于天生黄而健康的亚洲人来说,皮肤很有弹性,有光泽,略带红色,没有太多的缺陷。而不健康的人皮肤暗沉,无光泽,有颜色,整体看起来很无精打采。有些人这样做可能是因为肝病,所以要注意皮肤的异常变黄,避免肝硬...