水果养生,你绝对中招过的不靠谱水果偏方
水果应该算是我们平时生活非常常见的一种食物,而且几乎每一位营养学专家都说水果是一种富含营养元素的好东西。但是事实真的就是这样吗?水果真的像大家认为的这么好吗?下面就让我们了解一下到底有哪些水果偏方是不正确的。
流言1:木瓜丰胸
木瓜丰胸,应该几乎所有MM都知道吧,也有很多朋友亲身尝试过对不对,真的那么有效果吗?
其实木瓜中含有的有效生物活性物质就是木瓜酵素,普通的一种酶类物质,吃完就能让胸部变大完全不靠谱。但是对于产后妈妈来说,木瓜到是能促进乳汁分泌。
流言2:香蕉蜂蜜餐能快速减肥
香蕉富含膳食纤维,可以刺激胃肠蠕动,帮助噗噗,但是前提是一定是熟透了的香蕉。偏生的香蕉不仅没有这个功效,还可能造成便秘。香蕉沾蜂蜜,两种食材都是能够刺激胃肠蠕动的好东西,而且热量很低,的确可以达到减肥的目的。但是,长期吃香蕉沾蜂蜜,身体就会发出营养不良的信号,因为蛋白质、矿物质摄取太少,着实不利于健康。
流言3:葡萄柚代替晚餐能瘦身
先从减肥这一方面来讲吧,的确葡萄柚的糖分应该算是水果中比较低的,而且它的热量也很低,VC含量也非常的高,确实能算的上是减肥的佳品了。
但是如果晚餐只吃葡萄柚,首先你需要强大的自制力,因为酸酸的葡萄柚会让你倍感饥饿;其次,葡萄柚比较酸,对空空的肠胃是个刺激,如果胃肠功能不好的话,最好还是先吃几片苏打饼干,这样既不会吃多,还不会胃痛。
流言4:柠檬醋可以养颜美容
柠檬富含维生素C,当然有一定的抗老作用,柠檬+醋的搭配更能促进分解脂肪,饭后来一小杯,绝对能美容瘦身。但是请注意,柠檬醋的酸度很高,绝对不适合空腹饮用;其次柠檬属于感光食物,就是白天喝了黑色素细胞活力增强,很容易变黑,所以要是喝一定要晚餐后饮用。
流言5:多吃菠萝可以变漂亮
菠萝富含维生素B1,能够促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维又能让噗噗变得很顺利,当然是一款可以让肌肤状态更好的食物。菠萝中含有的菠萝酵素是菠萝中的生物活性物质,但是空腹吃菠萝,酵素会伤害肠胃,而且菠萝吃多了嘴里会涩涩的,这也是因为菠萝酵素的缘故。
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