小腿抽筋怎么办,有可能是某种疾病的征兆
小腿 抽筋,可能是疾病的征兆,你的肝脏功能降低了。遇到重要事情时,你的情绪过度紧张。你所处的环境温度,突然有巨大改变。你身体里的水分和盐分流失过多,造成电解质不平衡。你每日的饮食中镁、钙等矿物质的含量不足。
你患了甲状腺过低、尿毒症、运动神经元疾病、脊髓神经根病变或者服用了某些降血压及降血脂的药物。
你身体的某个部位,出现循环不良,以至于出现周边血管病变,例如腿部静脉曲张 、深部静脉出现血栓,甚至是长时间睡觉时保持在某种姿势,使腿部静脉受压,血液回流受阻,造成血流淤滞,达到一定程度后引起腿部肌肉的痉挛。
容易发生抽筋的情况
熟睡时
夜深人静,正是酣睡做梦的时候,突然被一阵剧痛惊醒,甚至会痛得大叫: “啊!抽筋了!”
分析 白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。还有,夜间睡眠时,脚和腿部受凉也可以引起腿部肌肉痉挛。
怀孕时
身怀可爱的宝宝心情一定好极了。可就在妊娠怀孕3~8个月间,可多次发生小腿抽筋。
分析 由于怀孕的时候体重增加,双腿的肌肉经常处于疲劳状态;而且,妊娠期孕妇因要把一部分钙转移给胎儿,对钙的需要量增加,缺钙时,血液中的水平也同时下降,使神经、肌肉的兴奋性增加,于是会出现小腿抽筋。
桑拿浴时
对于爱美的女性来说,你是多么喜欢蒸桑拿时的大汗淋漓、排出毒素的感觉,可你没料到的是,一次蒸洗桑拿浴过后,你却遭受了抽筋的痛苦。
分析 身体大量的流汗造成体内钾与钠不平衡,而身体中的钾有收缩肌肉的作用,钠有放松身体肌肉的作用。如果身体缺钠,那肌肉只有收缩,由此造成抽筋。
运动时
在这个提倡全民健身的社会,一向懒惰的你受到身边人的感染,也爱上了打球、跑步、游泳等健身运动。可就在某个周末,一次剧烈的运动后,你居然出现抽筋现象,让你叫痛不已!
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