过敏体质怎么办,过敏体质预防是关键
过敏是让人很痛苦的一件事情,而过敏体质给患者的生活造成很多不便,一不小心就会导致过敏。所以预防是关键。过敏体质者怎么预防过敏?下面就为大家介绍过敏体质预防过敏的方法。
预防方法
1、室内清洁
过敏不一定发生在室外,其实在室内各种病菌也很多,所以最好经常清洁室内卫生,买一台空气净化器来调节一下室内空气也是个好的作法。
2、提高免疫力
在日常生活中过敏体质的人应该多注意营养搭配,多吃水果蔬菜及健康天然的食物,少吃垃圾食品,多注意自己的过敏原食物,这样可以通过饮食提高自己的免疫力,增加自己的抗过敏能力。
3、随身携带治疗过敏的药品
不少人都将扑尔敏、金芙敏等治疗过敏的药带在身边,以备不时之需,这点小编是赞成的。
4、保持心情舒畅
好的心情是抗过敏的最大帮手,所以在日常生活中不过让自己积累太多压力,有时间可以到室外参加些活动,没太多时间时也可以听听音乐缓解压力。
5、要有良好的生活习惯
洗脸、刷牙要用热水,经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、床单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。
6、个人卫生
容易过敏的人要多注意个人卫生,勤洗手,多洗澡,个人的衣物也要注意清洁,这样可以防止细菌的滋生。
7、日常饮食要均衡
过敏性体质的人应该注意饮食,不要吃油腻、辛辣的食物,也要少吃甜食,这些食物也许会加重过敏症状。多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗过敏症,日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物,绝对不能吃冰冷的食物。
8、多喝水
喝水是很好的调整方法,因为水能帮助我们代谢掉体内的毒素、病菌等,让我们的身体更加健康。
9、正确选用护肤品
过敏性体质的肌肤异常敏感,因此在选择护肤品时一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的产品,对肌肤刺激大,容易引起过敏。
过敏体质不能吃的食物
1、芹菜
芹菜有可能引发口腔过敏综合征,其症状并非鼻塞或打喷嚏,而是口腔或喉咙瘙痒。
2、辣味食品
你曾因为吃了辣的东西而患上鼻窦炎吗?辣椒中的辣椒素会引发类似过敏的症状,如鼻腔充血、流眼泪、打喷嚏等。
各位体质过敏者一定要注意,吃的科学,住的卫生,杜绝一切会导致过敏的东西。平常多注意运动,保健养生,从而有效地防止过敏。
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