十二时辰与十二经络所对应的养生方法(之二)
可能很多人会不知道什么是子午流注,其实子午流注所对应的便是十二时辰以及十二经络了,其中子时便是23-01点了,其对应的经络便是胆经;而丑时便是1-3点,其对应的经络便是肝经。
至于寅时的话那便是3-5点了,这时间段中肺经便是最旺的,肝便会将所藏已解毒的鲜血传送到身体的各处。大家要知道人体血液的输送其实是要倚靠这气来推动的,而肺便是主管呼吸的,因此它便可以调动全身的气机。而这个时间段,人若是处于熟睡的状态的话,那便会利于肺气的调节以及运输血液。大家要注意的是,其实在这个时候也是人身体体温最低的时候,若是在夏天喜欢裸睡的话,那最好在自己的身边放一张被子,以便迷糊中能够抓到被子,盖住身体以免着凉。当然若是寅时起来活动身体的话,那就会调动身体里面的阳气,而这样做的其实是不可取的,会容易对人体造成很大的伤害,因此最好是等到下一个时辰再醒也不迟。
而寅时的下一个时辰便是卯时,时间段便是5-7点了,这时大肠经是最旺盛的。大家要知道这个时间段里,人体的浊气是处于下降状态,清阳属于上升状态,因此此时的排便是为降浊。当然在人起床后,那便要喝上一杯温开水,这样的话,那便意就会更足,然后人应以最快的速度速战速决,同时也要保持睡得早起得早的好习惯。
对于辰时的话,那便是在7-9之间了,而这时候便是胃经最旺盛的时候。由于人的胃已经足足等了一个晚上,因此这美食更不可再辜负了,所以人必须得好好的吃一顿早餐,并且必须要珍惜这吃不胖的一餐。另外,大家要知道我们人体的胆囊中是储满了胆汁的,若你不加以理会的话,就会影响到肝胆气机的疏畅。
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