上火怎么办，艾灸后上火的应对办法

艾灸后上火的表现及应对的办法，下面小编为你详细介绍。经络学说是祖国医学重要内容，也是炙疗的理论基础。人是一个整体，五脏六腑、四肢百骸是互相协调的，这种相互协调关系，主要是靠经络的调节作用实现的。

艾灸后上火的表现：

口干舌燥；眼睛充血干涩、眼屎多；大便秘结；小便黄赤；鼻涕黄，流鼻血；手脚发烫，烦躁；睡觉不安稳，易醒；感觉疲倦等。

艾灸后容易上火的普遍体质：

1、上热下寒中气虚（上热：有上火的表现、下寒：畏寒，手脚冰凉，特别是脚、中气虚：脾胃差，消化吸收差）。

2、气血严重不足，稍微运动就累，两虚。青脸寡色。

应对措施：

1、减少艾灸的时间，比如说原来每穴是灸15分钟，那么现在就灸10分钟。

2、增加艾灸退热的穴位：大椎穴。

3、增加艾灸引虚火下行的穴位：足三里、涌泉。

4、用艾叶泡脚。

5、睡前用手搓热涌泉。

6、掐压太冲穴降肝火。

7、多喝水（最好是蜂蜜水：建议喝红枣，黄芪，五味子类带温补的蜂蜜水，别喝苦寒的黄连蜜，野菊花蜜）。

8、多做不消耗气血的伸展运动，拉通全身经脉，避免淤滞。

9、心情要愉快，心情不好也要上火。

10、坚持艾灸（到一定时间气血一足，你想灸多久就灸多久，绝对不上火，这是很多人的亲身体验）。