如何增强孩子免疫力,看完记得收藏哦
如何增强孩子免疫力,现在人们的生活条件是越来越好了,我么对小孩子的照顾更是无微不至,但是疾病不可避免,我们可以增强抵抗力。那么,现在就介绍一下如何增强孩子免疫力。
如何增强孩子免疫力
1.运动和锻炼
运动和锻炼是增强孩子免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的孩子,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质。另外,活动身体可以加快孩子体内循环,增强胃口,并有助于休息。
2.适当饮用酸奶
体肠道存在的益生菌能促进消化、消除毒素,帮助提升免疫力。家长平时可以适量给孩子多喝酸奶,补充肠道益生菌。
如何增强孩子免疫力
3.创造轻松愉悦的氛围
孩子日常过于压抑或焦虑会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升,导致免疫系统反应降低。因此,家长要注意给孩子创建一个轻松愉快的家庭氛围。妈妈可在线咨询鸽子医生了解更多孩子免疫力问题。
4. 休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在孩子疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用。儿童每天需要10-14小时睡眠时间,而且需要在没有夜灯的黑暗环境中,才能保证褪黑激素分泌,使他们得到充足休息,从而增强免疫力。
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