秋季如何应对手脚干燥开裂,手脚干燥脱皮多吃这些食物可以有效改善
秋冬季节,天气寒冷干燥,皮肤最容易出现问题。大多数人的皮肤会很干燥。严重时手脚会开裂、脱皮,尤其是女孩子。底裤破了,想必我也遇到过这种尴尬。手脚脱皮多吃西兰花和玉米可以有效改善这种情况。下面就和小编一起来学习一下吃法吧!
1、白焯的西兰花
材料:西兰花、蒸鱼酱油。
做法:将西兰花用盐水浸泡半小时左右,然后将西兰花洗净,切成小块。将西兰花放入锅中,倒入适量的水煮熟,然后取出放凉。将西兰花放在锅上,倒入蒸好的鱼酱油。锅中倒入适量油,油热后倒在西兰花上。
2、西兰花炒虾
原料:西兰花、蒜末、虾仁。
做法:先将西兰花洗净,再切块,虾仁洗净。锅中倒入适量油,放入虾仁翻炒2分钟后取出,倒入西兰花翻炒至西兰花8分钟熟,倒入虾仁、蒜末和调味料,然后用大火翻炒至西兰花熟透。
3、西兰花炸鸡
材料:鸡胸肉、西兰花。
做法:先将鸡胸肉洗净,切块,放入碗中,倒入少许盐、醋和红薯粉,腌制5分钟,西兰花洗净切块。锅内倒入热油,将鸡胸肉翻炒3分钟,然后倒入西兰花和料酒,待材料煮熟后再加入调味料。
4、玉米排骨汤
原料:玉米、排骨、生姜。
做法:先将玉米洗净,再切段;将排骨切成段,用热水清洗;将姜洗净,切片。将所有材料放入锅中,倒入适量水,盖上高压锅盖小火炖至排骨熟,再加入适量调味料。
5、玉米炒虾
材料:玉米、虾、青椒。
做法:先把玉米洗净去皮,虾仁洗净;将青椒洗净,切成方块。锅中倒入热油,将玉米放入粥中翻炒3分钟,然后加入虾仁和青椒,再翻炒2分钟,加入调味料翻炒至玉米熟。
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