和新生命一起来的，还有女性的产后抑郁

迎接新生命本来是一件非常开心的事情，但是随着而来的还有母亲的抑郁。这种经常被人们所忽视的病症发病率高达百分之三十，却只有很少的产后妈妈受到了专业的治疗。

抑郁的时候情绪不稳定，非常容易因为一件小事而嚎啕大哭，但是其他人往往不能理解此时女性的情绪，而导致二次伤害的造成。如果此时公婆或者丈夫来一句无病呻吟，无疑是将产后妈妈推向更严峻的地步。虽然生育是一个小家庭的事情，但是此时的女生正在发生一场巨变，而如果没有提前做好心理建设， 这一场巨变将淹没女性的整个生活。生产前后至少有三个月到半年，女性的生活是完全围绕着这个孩子的，工作和其他的个人生活都被压缩到一个很小的范围，而孩子被逐渐放大，不仅挤占着身体还有生活。都最好孩子的点滴都会牵动着母亲的心思，母亲会把整个人的价值放在照顾孩子这件事情上。

这对于一个女性原来的观念和生活方式都是一种很大的转变，如何平衡好自己与世界和孩子的关系，如何教育孩子等问题让女性陷入极大的焦虑之中。而在生活中体现出来的还有二十四小时对孩子的看护带来的身心疲累，本身就已经在奔溃极限的位置，即使是泡奶时打翻水也会让女性爆发。女性看到一些报道中会有产后抑郁女性做出极端行为伤害了自己和他人，其实这很大一部分也是因为家人的忽视和不理解让女性感觉到绝望。

所以女生应该在生育之前就做好规划，和丈夫如何分配照顾孩子的时间，以及如何安排和自己的事业和照顾家庭的需求。寄希望与完全在家庭中找到个人价值是很难的，即使是之前发出家庭主妇价值的伊能静，其实她也在间断地进行自己的事业，参与一些活动。而且更多的女性在婚后也不是一种享受的状态，而是面对四堵墙的压抑，而难以做到随时能够放松自己的资本累积。

此时女生就应该稍微减少一点自己的心里负担和劳动强度，让自己有调整的空间，增加同期母亲朋友的交流，让疾病尽早消散。

当然抑郁并不全部来源于环境因素，还有部分是因为生理上的变化，比如激素不稳定，生产过程的疼痛，甚至是家族遗传都会在这个脆弱的时候出现。这种抑郁的情况一般会在半年内恢复，但是如果一直受到负面情绪就会延长更久，非常影响女性健康。

女性发现自己有抑郁的症状时，需要及时积极和家人交流沟通获得理解和帮助，最好在孕前就进行预防。如果病症更加严重的情况下就和需要配合医生的治疗。不要让自己一味地处于自艾自怨的状态中，不能照顾好自己和孩子。同时产后抑郁还有复发的可能，需要长期进行观察。家中添丁本是一件开心的事情，但是对于母亲来说是却是一个很大的挑战。女性在生育之前就需要做好足够的功课。