双相情感障碍,微笑背后的抑郁,那些幽默的女性更容易表现出抑郁?
我们可能很难将那些喜剧演员或者那些在人群中表现的最为开朗和快乐的人和抑郁症联系在一起,但是确实有一些人以这样的方式抑制自己的负面情绪,内心感到焦虑、疲惫和绝望,但是仍然表现出比普通人更好的社交能力和社会功能。
这种对情绪的反应模式通常让患者本身忽略了自己真正的感受和情绪体验,把微笑当做内心感情和掩饰和隐藏,而不是真正的情绪流露,以另一种虚假和完全相反的样子呈现在他人面前,将真实的自己隔离和压抑。所以,人群中的她们虽然自信、幽默、充满活力,但是往往内心感觉不被人理解,产生真实自我和表现自我之间的分离,经历负面情绪的同时也会经历自我的分裂、矛盾和挣扎,从而带来更大的危害。
这是因为我们害怕自身真正的感情无法被他人所接受和理解,因为社会文化总是推崇积极和正面的感情而抵触和排斥它的反面,甚至抑郁本身就代表着一种羞耻性的情感而不是中性的表达。
对于处于这种情况的女性,希望你们能够跳脱出文化的性质和环境,整体性的看待自己的情感体验,通过选择和安全、值得信赖的人的深入交流寻求帮助和支持。同时也可以将通过某一种负面情绪或者负性事件的重新整理和调节,把所接受的信息以另一种更加积极的方式解读和重评,获得自我调节和管理情绪的能力。
我们需要接受快乐的日子和痛苦的日子一样多,甚至比痛苦的日子更少这一事实,在这样的前提下,我们才能对自己的所有情绪抱以同样的接纳程度,不把自己封闭在情绪的困境中,而是从中走出来,尝试和那些值得的人建立真正的联系。
-
白领MM的快乐减压法
支解法。请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四......你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。想哭就哭。医学心理学家认为,哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压,结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过...
-
偷走女人幸福感的七种心理
1.不善于发现阳光面生活中有许多积极的、好的方面,但许多人却忽略了它们,“只看到自己的不幸,忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福,缩小了自己的快乐”是其真实写照。一些媒体为了吸引眼球,也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇...
-
不要漠视青春期孩子需求
中学阶段,是孩子成长的关键时期,这就是常说的青春期。到了初二,仿佛一夜之间孩子真的长大了,不再是家长眼里的懵懂少年了。他们变得敏感、叛逆,脾气也大得不得了,一说即跳。面对青春期的孩子,家长该怎么做?专家认为:面对青春期的孩子,父母应该起到监督、鼓励、支持的作...
-
识别有效建议,女性需要做到这三点
之前观看了一个关于亲密关系的公开课,讲课的那位教授说到,关于亲密关系似乎很多人都准备随时为他人提出一两点建议,市场上也有大量的相关书籍和文章,然而即使这样,提出建议或者写作者本身不见得有更好的亲密关系。除了有关亲密关系的建议外,我们从小到大都在不断的收...