孕妇如何增加产奶
有些新手妈妈生产完之后,发现自己的奶水不足,宝宝吃不饱,非常着急。看了这篇文章告诉你为什么会奶水不足,我们一个应该如何应对这种情况。
为什么奶水不足?
1、乳腺管堵塞,女性先天或者由于生病导致乳腺管堵塞,致使有奶水也流不出来;
2、营养不良导致,母体没有得到足够的营养,乳汁分泌不足;
3、女性贫血导致产奶不够;
4、女性产后过于劳累,得不到良好的休息,身体为了自我保护没有产奶;
5、女性产后抑郁,心情欠佳,激素分泌不足,不会产奶;
6、喂奶次数过少,宝宝的吮吸会刺激母体产生一系列反应,调节母体产奶,很少喂奶母体得不到反应,停止产奶。
7、和遗传有关。
如何解决产奶不足?
身体上:1、产妇在怀孕期间直至哺乳期都要加强运动,一是为了提高身体免疫力,为生养宝宝做准备,二是健康的身体才有利于产妇产生足够的奶水哺育宝宝。2、平时要养成良好的作息习惯,从备孕开始就要健康作息,早睡早起不熬夜,保持良好的精神状态。3、减少宝宝辅食,让宝宝多多吮吸妈妈的乳头,刺激产妇的脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。4、注意乳房清洁,避免感染微生物导致产奶不足。5、保持愉悦的心情,增加母乳喂养的信心。6、及时排尽乳房里的乳汁,促进乳汁长期分泌。7、两边乳房轮流喂养,保证两边产奶平均。8、多对乳房进行按摩,疏通乳腺管,保持乳房健康。
饮食上:1、吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、猪蹄等。2、多吃下奶食物,比如木瓜、鲢鱼、鲫鱼和大豆等。3、多吃肉汤类食物,比如鲫鱼汤、鸡汤等。4、中药调理,补血益气,痛经下乳。5、多吃黄芪、当归、大枣之类的滋补药物。6、少吃含有激素的食物,例如咖啡、香精等,会影响产妇催乳激素分泌。7、忌辛辣生冷食物,易上火易生病的食物少吃。
-
哺乳期间来月经,母乳质量会有影响吗
产后妈妈对于月经复潮这个词汇必定不会陌生,产后月经的出现,说明子宫已经修复完毕正常排卵。对于还在哺乳期间的妈妈来说,这产后来月经,这母乳的营养还有保证吗?不少产后妈妈都听过民间说法,产后哺乳来月经,这大姨妈对于母乳是由影响的。民间说法太多,这也让哺乳期妈...
-
剖宫产后护理怎么做,一周之内这样做
顺产和剖腹产是有很大不同的,虽然总体来说,顺产会比剖腹产会更好些,但是有些女性朋友不免总会因为一些原因而不得不进行剖腹产,而剖腹产后的恢复会比顺产慢很多,而且若是没有好好的护理,还可能会产生出血、子宫损伤、伤口发炎等等的后遗症问题。那么,剖宫产后护理怎么...
-
活久见,避孕药原来还要这种功效
前段时间,小编看到一则微博,讲述的是某卫校老师给学生们上生物课,在讲到两性话题时说道了性激素和避孕药。为了让女生们提高安全常识,这位老师从长效避孕药讲到了应急避孕药,内容清晰详细的给青春期中的男女学生讲解避孕药应该怎么吃,什么时候吃,以及带来的副作用。如...
-
分娩后要注意这些饮食细节,不懂的妈妈都会过得很难受
女性朋友在分娩之后是不是经常最需要注意和重视的一个地方就是饮食问题?产后的饮食可能会是对于女性朋友们的身体恢复和之后的孩子养育都是极为重要的;那么在分娩之后,女性朋友需要去注意哪些饮食问题和习惯呢?小编通过调查和研究,发现分娩后的女性朋友常常都需...