如何应对孕妈妈的产后抑郁?
产后抑郁症是指产后妈妈产后四周内产生抑郁的症状,她整体表现与一般抑郁症是相同的。产生根本原因通常是和产后妈妈自身的情绪焦虑、女性激素水平的改变及其家庭生活以及社会多方面的原因有关系。接下来小编就来回顾总结解决产后抑郁症的有效途径吧:
第一点,家人要分析评估她怀孕生孩子以前的情绪状态,如果平时发现孕妈妈的情绪不稳定的话,那么现在就有抑郁症的风险了,;
另一方面,家人帮她分摊照顾新生儿带来的压力,不能让孕妈妈认为,生完宝宝后,把所有照顾新生儿的事情都丢给她,如此可能会导致孕妈妈情绪不稳定;
第三点,症状非常严重的话,我们可以在医生的医嘱下用抗抑郁药物缓解症状。当然切忌不能自己胡乱用药,对身体造成不利的损伤。
解决产后抑郁症,一个也就是说对于病人她以前的种种,就是生产以前的某些情绪状态一定要有一个分析评估。假如说她以前,例如她年轻的时候或是刚刚结婚的时候,她就已经有了某些消极的情绪的情况,最好提前去做一些筛选,一定要进行某些预防,这也是一方面。
第四点,也就是说产后妈妈她突然有一个小宝宝,她必须去照顾这一个孩子的时候,可能她有非常大的心理压力,这时候,还是希望家人可以帮她分摊一下子这一些心理压力。
例如有的产后妈妈她因为有了抑郁症的现象,她的睡眠质量非常的槽糕,那么这时候,还是建议不能让产后妈妈去带着婴儿睡觉,晚上能让其他人帮忙照看一下子宝宝,如此缓解她的部分心理压力,给她一个时间段,慢慢地转换到这样的一种母亲的角色,这也是另一方面。
产后抑郁症,除了宝妈妈自身的因素,更为关键的是家人陪伴,家人在沉浸于照顾新生儿的前提下,多体谅母亲的情绪变化,多陪新手妈妈聊聊天,令她千万不要在月子期间孤单烦闷。
假如说进行了这种某些协商之后,她的情绪还不行,或是产后抑郁的症状非常严重的话,最好还是要治疗的,使用一些药物来帮她缓解这样的一种情况,使用一些抗抑郁药物。
-
经期上吐下泻怎么办,放松心情是关键
呕吐呕吐的原因:1、经期精神过度紧张导致,经期过度紧张的女性容易发生假孕反应。2、妇女常常因环境变化和精神上受到刺激而引起停经或月经推迟、月经不调,恶心呕吐可能是胃部疾病所致。改善呕吐的方法:1、经期的时候不洗冷水,不能做剧烈运动,注意保暖,多休息,保持良好...
-
子宫下垂有什么办法恢复正常,这五个方法帮助塑形体能恢复
子宫脱垂顾名思义就是子宫从正常位置脱落下垂,导致一部分从私处出去。子宫脱垂虽然不会危及女性生命,但会影响女性健康。此外,子宫脱垂尚未得到治疗。随着时间的推移,症状会逐渐加重,加速女性衰老。然后变成肾病、子宫内膜异位症、不孕不育等疾病,尤其是子宫脱垂,影响...
-
孕妇可以吃粽子吗,有哪些注意事项
粽子的组成我们平时吃的粽子五花八门,多种多样,材料中糯米是必不可少的,人们会加入板栗、猪肉、红枣或者花生等等,一般情况下呢,孕妇吃这些五谷杂粮和肉是没有什么不好的。那么作为粽子的主要成分--糯米,孕妇吃了好吗?从糯米本身来看,富含维生素B,能温补脾胃、补益中气...
-
女性附件炎危害有哪些
对于饱受附件炎困扰的女性来说,寻求专业医生的帮助,确实是迫在眉睫的事情。与此同时,女性朋友更应该去了解一些附件炎的常识,帮助恢复治疗不说,而且能规避一些附件炎引起的危害,对女性自身的健康也有非常大的好处。那么,附件炎的危害有哪些呢?女性附件炎危害有哪些?专...