脸部肌肉松弛怎么办,这样做让你皮肤很Q弹
脸部松弛会让人看上去十分难看,严重影响容貌的美观,也使人看上去衰老了很多,那么,面部松弛了,怎么办?下面的几种方法,能帮你改善脸部松弛,重新紧致脸部肌肤。
一、瘦脸操让脸部皮肤不再松弛
造成肉饼脸的原因之一是脸部皮肤太松弛,今天小编就为你推荐三步瘦脸操,绝对还你一张精致瓜子脸。
鼓腮法
脸部肌肉松弛怎么办
1、像吹气球一样,鼓起腮部。
2、用力收紧腮部,交替进行,反复进行15-20次,始终保持自然呼吸。
功效
最大限度锻炼面部肌肉,保持面部不松弛。
抚脸法
用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位,呼气时强压6秒,放开时吸气,反复做6次。
功效
使面部血液循环良好,并除去面颊和眼角的小皱纹,美容。防止脸部肌肉松弛下垂。
狮子式
1、以莲花坐姿,双腿盘坐,初学者可使用单盘坐姿即可。
2、双手放在膝盖前方,吸气抬起臀部,并用双膝支撑。
3、以盘腿的方式,腰部往下陷,上半身向前,下腹部贴近地板,调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出,像狮子一样。
4、吐气完收舌头,从鼻孔吸气,还原。
小贴士
初学者若无法盘腿坐,单盘即可,不必勉强,动作完成后,脸部的表情夸大些,效果更显著。
二、按摩有效防止脸部皮肤松弛
从前眼角开始,用指肚横向缓慢轻拉,直至发际,保持10秒钟;
中指按摩到眼尾处时,应轻微向上提;
重复以上动作5~10次。
上提双颊
食指和中指并拢,从鼻翼两侧开始,向上轻提,直至颧骨上方或眼尾,保持10秒种;
每次只做一边,10~15次,力度宜轻;
然后交换做另一边;
以上动作重复5次。
抚平前额细纹
3~4个手指并拢,用指肚,从额头中部开始,横向轻抚,直至太阳穴,停留10秒钟;
脸部肌肉松弛怎么办
靠近发际时,手指轻轻上提,能看见眉毛轻微上挑;
每次只做一边,10~15次;
然后交换做另一边;
以上动作重复5~10次。
以上就是小编给大家介绍的脸部肌肉松弛怎么办的方法,除了做脸部按摩操之外,还要保持舒畅的心情,还有规律的生活,这样才能使脸部轮廓更加分明,爱美的你一起来看看吧。
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