皮肤不够润泽与饮食有直接关系
皮肤干燥、粗糙、发黄、发暗、失去光泽,甚至出现皱纹、松弛等老化现象。多是由于皮肤含水量减少、油脂分泌不足,以及蛋白质摄取不足造成的。所以,给皮肤补充营养显得格外重要。
皮肤不够润泽,一方面是年龄的原因,随着年龄增长,肤质会越来越干燥,另一方面与饮食有直接关系。
①如果平日饮食中缺少新鲜多汁的蔬果,皮肤状况会大打折扣。
②如果动物性食物吃得过少,甚至是素食者,饮食中就一定要加强植物蛋白质的摄取,多吃豆腐、豆浆、豆制品,这些都是很好的弥补法。
③如果不愿多吃动物性脂肪,应该适当地补充植物性油脂,如黑芝麻、杏仁等食物。
④烹调时多加汤水,也可以熬汤、熬粥,以促进水分的补充和营养物质的吸收。
⑤牛奶和酸奶、奶酪等乳制,都是润肤的最佳选择,除了每天至少喝一袋(约250毫升)牛奶外,用它来洗脸,然后用清水冲洗干净,也是简单有效的润肤良方。
有润肤功效的美容食物:
-
什么是药妆,药妆的功效
药妆品越来越被人们所青睐,尤其是近几年,其主要原因是传统的化妆品对肌肤的功能和结构多少会产生影响,也许一些不会一下子显现出来,但随着时间的推移,不同程度的影响都会显现出来。比如我们一直都在接触的水,以为是没有什么问题的,其实若长时间的接触或浸泡,就会有可能...
-
用糖怎么美容,糖美容妙招
对于糖,真是让女生又爱又恨,甜食好吃但吃多了会发胖,不过你可知道糖是可以美容的,糖美容可以滋养肌肤,令肌肤柔嫩,黄糖、黑糖、白糖各自有不同的美容效果,有的护肤品还专门添加了糖成分呢,一起了解糖美容的情况吧!①黄糖事实上,糖分所发挥的护肤功效早已获得医学界的认同...
-
睡前美容护肤秘诀,4个秘诀教你正确护肤
今天我就给你介绍四个睡前美容护肤小技巧吧!。不懂护肤的朋友快来跟我一起学习吧。睡前美容秘诀女性的皮肤经常会出现一系列皮肤问题,如紧绷、干燥、脱皮,甚至出现细纹。很多时候,生理机能的调节是在晚上睡觉的时候,所以睡前的护肤保养尤为重要!睡前美容护肤秘诀1:...
-
咖啡,美容第一好手
咖啡因是咖啡中的核心成分,虽然在营养学的领域里倍受争议,但却是热门的纤体护肤品的主要功能成分。将咖啡因的萃取物,加入护肤品配方,渗透至肌肤深层的有效成分能够刺激脂肪细胞的消化排遣,使臃肿的体态得以减轻。自制咖啡除皱面膜方法:1、将脸部清洁干净。2、将上述...