最安全的丰胸方法,让你拥有丰满的胸部
最安全的丰胸方法
运动健胸
最安全的丰胸方法
1、扩胸操:身体平躺,两手拳心相对,持哑铃内收至胸前,然后两臂向两侧平伸外展,动作应缓和,哑铃向胸前内收时吸气,向两侧外展时呼气。反复做数十次。
2、俯卧撑:俯卧床上,身体正直,双臂撑起身体时收腹挺胸。然后屈肘着落,但身体不能贴床。反复做十余次,逐渐增加次数。
3、游泳:游泳除了对肺部和维持身材线条美有益外,对乳房的健美最有益。而水流的,中击、推拿又有助于双乳的造型。
沐浴推拿健胸
沐浴时,用水、手和工具对乳房进行冲击和推拿,促进乳房部位的新陈代谢和血液循环,对维持乳房健美也很有效。
1、用略高于体温的水(约40℃)冲洗全身,使身体微微发热。
2、在乳房部位涂搽适量沐浴露,右手置于左侧乳房上,按顺时针方向旋转推拿乳房2分钟;然后,再按逆时针方向推拿2分钟;最后提拉乳头10~20次。随后换做右侧。推拿可刺激整个乳房,包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕,使乳房日趋饱满而富有弹性。
3、开大水龙头,用冷热水交替冲洗乳房约3-5分钟。
4、为防止乳房下垂,可用淋浴头从乳房下部往上冲,借以增强组织张力,使乳房坚挺。
最安全的丰胸方法
5、浴后抹上滋养霜,并用手轻轻推拿乳房10分钟,以促进局部血液循环,使皮肤光滑、润泽,富有弹性。
最安全的丰胸方法阅读完后相信已经有所了解,为解答广大网友在生活中的更多疑问,我们整理了最专业的生活知识。
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