减肥夫妻档,瘦身好比谈恋爱
每个人的饮食习惯,生活规律,减肥史等都会影响任何减肥产品的效果。不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。
1、手牵手如图,伴侣面对面,手拉手,双脚互相抵住,缓缓下蹲至半蹲,静力保持10-20秒。动作要点:站立时两人双脚抵住,双手握紧。动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息。
2、双人蹬车如图,相向平躺,双人蹬腿,互相加力蹬出,此时是否有一股阻力阻挡着你,这就对了!动作要点:蹬腿动作中两人注意用力的平衡,蹬腿的速度尽量均匀。动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息。
3、背靠背如图,伴侣背靠背、手挽手,缓缓下蹲,至半蹲,静力保持10-20秒。动作要点:站立时两人背部尽量靠紧,保证脊柱正常状态。动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息。
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绿茶减肥,得不偿失
随着生活品质的提高,人们围绕的话题不再是单一的吃得饱和吃得好,而是怎样让自己看起来更美,现在很多女孩为了现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些,每天坚持只吃些蔬菜水果,喝大量绿茶减肥,结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎,甚至出现严重贫血。绿茶减肥得...
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5款芬芳美味茶,美容瘦身
芬芳的绿茶一向是减肥和健康的饮品,但他怎么喝可有很大的学问。无怪乎许多尝试者抱怨到怎么没有奇迹出现呢?下面就给你介绍一下减肥的五种绿茶的瘦身茶方:客家擂茶茶方:绿茶粉、薏苡各适量。做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅...
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喝了减肥茶会反弹吗
现在越来越多的女生通过喝减肥茶的方式来减肥,程度也是变得越来越受欢迎,那么问题来了,你知道减肥茶喝多了会反弹吗?今天小编就给大家介绍一下吧。其实很多时候减肥茶的减肥效果还是不错的,可以帮助女生轻松减脂,其实减肥茶中有很多的营养成分,还有一些茶多酚的存在,...
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喝茶瘦身的效果怎么样
减肥瘦身的方法有很多种,有很多人会通过喝茶来瘦身,但是喝茶瘦身的效果怎么样呢?我们一起来看一看绿茶是怎么帮助瘦身的,它能起到什么样的效果。降低血压及胆固醇绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分明显,不只能抑制血压上升,也能使高血压下降。也有研究指出,单宁酸...