急速瘦腿的5个小妙招
美腿秘技一:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了
方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。
美腿秘技二:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进 血液 循环
方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重 复 这个动作5次。
美腿秘技三:热 水泡 脚,杜绝双腿老化
方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。
美腿秘技四:简单美腿运动,效果看得见
运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿 内 侧脂肪。
运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。
美腿秘技五:去角质、擦乳液,防止粗后跟
方法:平日勤劳去角质、擦乳液,绝对能有效消除 脱皮 现象。如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好。
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按摩最简单的丰胸方法
按摩最简单的丰胸方法——胸部丰满一直是女性追求的目标那么完美胸部怎样才能得到?这是女人心中永远的期待!运动方法虽多,但是很耗时间也很累,效果也不直接,按摩就不同了,简单5步,就可以感觉到乳房的反应,好像正在成长一样。睡觉前对着镜子做就行了,一点也...
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吃什么食物能丰胸美乳
在日常生活中,饮食除了护肤美容之外,还可以丰胸美体,京都薇薇营养师推荐以下六种食物,常吃可以有效达到丰胸美乳的目的一、莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。二、木瓜是丰胸食品的首选,味甘...
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冬季丰胸的方法有哪些
平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,有利于乳房的发育。自然就能有效改善胸部下垂和外扩的问题了,让你的胸部更集中更挺拔。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,从而达到丰胸的功效。蹄筋等食物富含胶原蛋白,多吃能恢复胸部弹性,坚果和种子食品可增加人体对...
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消灭腰部赘肉的6个妙招,消灭腰部赘肉的6个妙招
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