双下巴显胖,这些按摩方法让女性告别小胖脸
可能不少的女性朋友都会有这样的感觉,明明自己的身材是属于瘦那一级别的,可是却总有人说自己胖,这其实都是双下巴造成的。据了解,百分九十的女生们都存在着双下巴,这也让我终于明白了为什么女生们不胖却总想要减肥的缘故了。所以,有些女生们其实只要将双下巴给瘦下去,就可以显受瘦,只是瘦双下巴却比较困难,这里有一些按摩的方法可以让女性朋友们告别双下巴带来的小胖脸。
在做动作之前我们先要给我们的脸部进行一些清洁和保养,这里可以使用一些滋润的面霜或者瘦脸霜的保养品进行清洁,当然重要的还是保持面部的滋润。清洁工作做好了之后就可以开始我们的瘦下巴工程了。
第一步是下巴的按摩。保持站立的姿势,将双手的拇指按在下巴和脖子连接的部位,也就是下颌骨的最后面,在按了一段时间之后,感受到了酸酸的感觉,接着就可以沿着下巴的线条将拇指往前推进,一直推进到下巴尖。在推进的过程中要保持拇指对下巴的压力。这个动作重复做上6次。
第二步是颈部的拉伸。仍然是保持着直立的站姿,将嘴巴最大限度张开,之后将头部仰起,有一种仰天长啸的感觉。保持一段时间后,将嘴巴缓缓闭上感受脖颈被拉伸开的感觉。这个过程保持1分钟的时间,之后就重新再来一次,总共也是做6次。
第三步锻炼脸部的肌肉。先做准备工作,将嘴巴呈圆形的状态张开,保持一段时间后闭上留一丝缝隙,再将下巴微微向前抬,可以很好的放松脸部的肌肉。接着,将头部抬起,将脸部朝向天花板嘟嘴,这样可以充分的利用到整个下巴肌肉的力量。最后将握拳的双手抵住下巴,利用嘴巴张合的力量来推动拳头。
经过这样三个步骤的脸部按摩,女性朋友们的双下巴就可以明显的消去了。需要注意的是在按摩的过程当中,不能用太多的力量,能够感受到微酸的感觉就行了。
-
运动减腰部的三个窍门
1、侧躺在地板上,一支手臂弯曲,用手肘支撑身体,小臂向前。身体保持挺直,然后腰部用力下向,使整个下身接触地面,再拉起。重复此动作2组,每组20次。2、站立,双脚分开比肩宽,两臂水平打开。然后扭腰向下,右手摸左脚脚面,直立,换左手动作。此动作重复3组,每组10次。3、站立,双脚...
-
四大丰胸最有效的方法
1、多吃胶原蛋白食物胶原蛋白分布于全身组织中,适量补充胶原蛋白,可使乳房中结缔组织的韧度增加,让你的胸部看起来更翘挺!另外,胶原蛋白还有凝聚水分的作用,常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物,可使你的乳晕看起来红润而水灵!2、用37°C水擦洗乳房世界卫生组织的健康研...
-
瘦臀最有效的方法有哪些
瘦臀最有效方法瘦臀最有效方法一:美化臀形这个臀部减肥运动可收缩臀部肌肉,强化腰力及腿力。对消除大腿两侧的肥肉尤其有效,能创造有弧度的美腿。双腿靠拢,立正站好,面向前方,双手叉腰。单腿轻轻向前跨出单腿轻轻向前跨出,两膝成90度弯曲。先吸口气,再边吐气边回到动作...
-
女性乳房如何正确保养
是什么“祸害”了你的胸?胸是女人的第二张脸。很多女人都尝试了各种方法希望拥有完美的胸线,可是往往她们忽略了一些不良的生活习惯,而它们正是胸变小、变下垂的罪魁祸首。1、过度节食典型错误:依依从去年10月开始节食,几乎不吃主食,体重也从原来的98斤到现在88斤。...