女生的大粗腿怎么来的,大都是这些坏习惯造成
女生的大粗腿可以说是身材的一大死敌了,不论颜值多高,腿粗的毛病都会让你的气质大打折扣,就连穿衣打扮都变得困难。我们所羡慕的那些行走的衣架子们绝不会有一双粗腿,她们有的都是细长直,哪怕不够长不够直也是比较纤细的。那么,女生为什么会腿粗呢?
女生腿粗的原因有很多,除了天生的遗传因素,更多的是一些自己的不良习惯造成的。
1、遗传基因决定肌肉型腿:有的女生的腿天生属于肌肉型的腿,做一些肌肉训练很容易长肌肉,如果不注意拉伸按摩更是会有大块的肌肉组织堆积,造成腿围变大。
2、饮食不注意引起肥胖:肥胖的女生腿粗是跑不了的,吃的多了或者经常吃一些高热量的食物、含糖量高的零食饮料,平时又不爱运动,那么摄入的热量高于消耗的热量,渐渐地身体的尺码就大了,无处堆积的脂肪会出现在身体的每一处,包括腿部。
3、久坐不动:患“懒癌”的女生总是一坐就是几个小时,一边追剧一边吃零食,吃完饭不是起来走走消消食,而是继续坐着。这样时间久了脂肪很容易堆积在下半身,腿部的脂肪越来越多造成粗腿。
4、站立时间太久:别以为站着腿就不会粗,站太久而没有适当的按摩腿部,腿部肌肉长时间保持绷紧的状态,这样也会让腿变粗。
5、锻炼忽略按摩拉伸:有一些舞蹈演员的腿围也比较大,是因为她们在长期的高强度锻炼下,腿部肌肉受到很大的刺激,但是按摩和拉伸的工作不充分,久而久之就形成了后天的肌肉腿。
6、站姿发力不均:平时穿鞋绝大多数人的鞋底都是被磨得不一样高,这是因为每个人站立和走路时的姿势不准确,重心倒往一边,让腿的压力变大,从而影响腿部血液的顺畅流通,最终使腿变粗。长期穿高跟鞋也是一样的原理,不注意按摩也会让你收获大粗腿。
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