体内湿气危害大,如何去除湿气
很多女性都存在着身体湿气太重的问题,湿气不仅会让女性的身体看上去浮肿,还会给健康带来隐患,当出现以下状况的时候你就需要注意是不是体内的湿气太重了。首先是早上起床的时候,是否怎么也醒不来,睡不够,眼皮沉,眼袋大。还有就是脸上或者背上是否经常冒痘,脸上油腻,手脚冰凉,身体发虚,爱出虚汗。最后排便是否很难成形。当出现以上的一两种状况时,就说明你体内的湿气过重了。那么如何去除湿气呢,小编来教教你。
1、 食疗方法
多喝薏米红豆粥,在中医看来,体内有湿气,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来,这也是造成身体看上去臃肿肥大的原因,而薏米红豆粥不仅能祛湿还能美容养颜,建议女性可以经常食用。
2、 拔罐祛湿
拔罐可以逐寒祛湿,疏通经络,活血化瘀、消除疲劳的作用。要注意的是拔罐祛湿并不是一次两次就可以达到的,是要通过疗程进行的。所以建议大家选择正规的拔罐场所进行拔罐治疗。
3、 坚持运动锻炼
运动锻炼对人体的好处是大家都清楚的,不仅能够消耗体内多余的水分还能够锻炼身体,减肥塑形。坚持锻炼的人还不锻炼的人从精神状态到身体状况都是天壤之别,所以坚持锻炼不仅能够去除体内湿气还能让你越来越美哦。
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