女性体内湿气重去除方法,这些表现告诉你要祛湿了
湿气重是中医里面的说法,指的是体内水分过多导致器官运行受阻,也就是经常所说的湿邪。女性湿气太重影响美丽,身体不清爽,感觉很沉重,经常会没有精神。湿气是六邪气中最难去除的,所以需要长期的身体调整。
生活中如何祛湿
1、 少吃冷饮,生冷食品进入身体会损害阳气,对脾脏肠胃造成负担。饮食上均衡可以调整水分循环。大鱼大肉各种肥甘味厚食品需要及时控制,这些食物不容易排出,会闷在身体里面,不仅会长胖,还会让肠胃不适。甜品会加重身体的炎症,平时也要少吃。
2、 避开湿热环境
年轻女性比较不注重保养,经常在寒冷的时间或者空调房中穿着短装,容易让湿气进入身体。湿气重的时候需要有专门的除湿器放在房间中,保持身上干爽,洗浴后要及时擦干。
3、 祛湿汤药
借助中药可以让身体里的湿气去除更快一些,但是一定要按照医生的药方来。平时自己做一些祛湿的汤药,像赤小豆薏苡仁,刚煮开的效果是最好的。在湿气重的时节经常喝上一碗,具有很好的保健效果。
4、 多运动
运动可以让身体代谢变快,活跃水循环,为身体器官减负,也能够排解身体中的毒素。湿气重的女生总是会感觉身上懒懒的,更加需要体育锻炼增加精神。
女孩如何知道自己湿气重呢,最简单的方法是看自己的排泄情况。如果总是腹泻,粪便不成形,说明身体中是有湿气的。比较健康的情况是大便没有黏连在马桶里的情况。女性湿气重会脸色暗沉,身材臃肿容易水肿,而且体内湿气大也容易造成生殖系统的炎症感染。所以要从根本上祛湿才能保持身体健康。
-
观察人中穴位的颜色反映身体健康状况
人中穴常用于小儿惊风、中暑、中风、面神经麻痹、急性腰扭伤的治疗与急救。人中位于人体鼻唇沟的中点,是一个重要的急救穴位。位于鼻下、上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处,为急救昏厥要穴。用拇指指甲掐,称掐人中。掐人中能醒神开窍,主要用于急救,对人事不省...
-
艾灸的作用,中医艾灸养生疗法好处以火攻邪
中医艾灸养生疗法好处有哪些?艾炙的功效与作用详细介绍?中医艾灸养生疗法温通经脉、驱散寒邪:本法所用艾条或艾绒均采用上等陈艾精制而成,火柔而温,渗透力极强,能温经散寒,以火攻邪。1、传统中医认为人体正常生命活动,有赖于气血的作用,气血不足、运行不畅就容易衰老生...
-
保护牙齿,中医偏方保护牙齿健康
牙齿是人类身体最坚硬的器官。一般而言,牙齿呈白色,质地坚硬。牙齿的各种形状适用于多种用途,包括撕裂、磨碎食物。牙齿是动物天生的自卫武器。但是现实生活中很多人的牙齿都不是很好,甚至有牙龈出血、牙周炎、口臭、牙齿怕冷怕热、氟斑牙等一些日常常见的牙齿或口...
-
五脏火吃什么好,五脏去火就这么吃
【导读】五脏火吃什么好?五脏六腑是人体一大器官,那么,五脏火吃什么好,哪些食物吃了能去五脏火。一起和6681小编来看看五脏火吃什么好及对应的去火食疗方介绍吧!五脏火吃什么好一、喝莲子汤去心火心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为...