如何辨别体内是否有湿气并祛湿?
湿气,是中医里的一种概念,中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。
湿气不比发烧,温度计一量便知高低,它难以用机器去判断,那么我们究竟该如何判断体内是否有湿呢?下面小编为大家介绍几种简单又通用的办法:
1.早晨起床,按理说应是元气满满,充满朝气,但如果你感觉经过一夜睡眠过后仍异常疲惫,头特别的昏沉,整个人无精打采的,不想动的话,那么你的体内很可能有湿气!
2.油耳朵。耳朵总是湿湿的,用手指触碰的话还能感觉有油。
3.油头发。正常的人该是飘逸有光泽的,光滑的,但有湿气的人的头发,总是显得油腻。
4. 大便发青,溏软不成形,一张纸擦不干净,一桶水也冲不干净,总是黏在马桶上。
5.刷牙恶心。
6.舌苔不正常。正常的舌苔该是淡红且有润泽的,但有湿气的人,舌苔白厚,或粗糙,或发黄发腻。
湿气难缠,想要祛湿必须要从日常的调养开始,不能急于求成。药物治疗小编并不是非常的提倡,毕竟是药三分毒,小编提倡的是食疗。
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。将薏米与红豆熬制成粥,是祛除湿气的最佳秘方。同时多加运动,保持身心的愉悦,培养一个良好的生活习惯,那么湿气,自然便会远离我们。
小编说了这么说,其实想告诉大家,无论是湿气还是其他的病症,要治愈,归根结底还是需要我们有一个良好的生活习惯,否则吃再多的药,喝再多的红豆薏米,都是无用功。
本文《如何辨别体内是否有湿气并祛湿?》为本站原创写作,禁止任何网站进行转载!
-
吃鱼禁忌 四类人最好别吃鱼 吃鱼的四大秘密
吃鱼有什么禁忌?营养学家表示,鱼类是不可多得的健康食品,它的味道鲜美、营养丰富,是健康饮食的首选之品。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。下面,介绍6种国人常食用鱼...
-
慢性胃炎吃什么食物好,这五个食物调理胃部健康
胃炎是胃黏膜的炎症,分为急性和慢性是一种比较常见的消化系统疾病。临床表现多种多样,如上腹痛、腹胀、嗳气、胃出血、食欲不振、反酸,有时还伴有恶心和呕吐。急性胃炎发作较快,一般治疗会较快。经有效治疗,数日即可恢复正常。但是,如果不彻底治疗,可能会发展成慢性胃...
-
药补不如食补,生活中具有神奇的食物
有人爱以“吃货”自居,但是爱吃并不一定会吃,有些时候,吃一些食物会比吃药还见效,真的这么神奇吗?下面我们就一起了解一下吧!一根香蕉减缓焦虑。我们都知道香蕉被我们称之为“快乐的水果”,因为吃香蕉能够减轻心理压力,缓解焦虑抑郁,让人变得更加的快乐,在生活节奏如此...
-
用什么丰胸最快最有效,民间丰胸也能如你所愿
用什么丰胸最快最有效一、合理的饮食对于青春期的女孩来说,吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样,对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说,吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力,所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。那么女孩如何丰胸...