肠胃炎怎么调理才会好,这五个调理方法保护自己脆弱的胃
肠胃炎是夏季高发的疾病,尤其是不注意卫生,暴饮暴食的人,会因为病菌的入侵导致肠胃发炎。在肠胃炎的病程中,明显的特征是腹痛、腹泻,并伴有食欲不振、呕吐、全身发热等症状。作为一种急性炎症,需要通过合理的方式改善病情。另外要做好身体护理工作,让肠胃逐渐恢复健康状态,否则受胃肠疾病影响的生活质量会明显降低。那么肠胃炎怎么调理才会好?
1、饮食清淡
为了改善肠胃炎,要注意饮食清淡。此时刺激性强、会损伤肠胃的食物要远离。有的人不辣不开心,他们本来就喜欢吃各种辛辣刺激的食物,但是有些疾病已经出现了,肠胃功能比较弱,应该避免吃这些食物。如果仍然大量进食,胃肠黏膜会继续受到刺激,从而加速炎症的发展。除了明显的不良症状,病情还会加重,需要清淡饮食来保养肠胃。
2、不可暴饮暴食
肠胃比较脆弱,很多不利因素都会引发疾病,比如暴饮暴食,不注意个人卫生,都有可能引发局部炎症。病后饮食以少食多餐为主。因为在疾病发展过程中,患者会出现腹泻、食欲下降等。此时,如果他们吃得过多或暴饮暴食,身体无法正常消化,通常会加重不良症状。但少吃多餐,既不会缺乏能量和营养,又能减轻消化压力,有利于疾病控制。
3、远离酒精
患有肠胃炎的人不应饮酒,很多人平时爱喝酒,不喝就难受。这种情况说明他们是有瘾的,但是肠胃炎发作期间又忍不住喝酒,无疑是雪上加霜。酒精刺激的作用范围很广,不仅损害肝细胞,还会刺激胃肠黏膜,从而加速疾病的发展。调节得当的人会拒绝酒精减少刺激,病情会慢慢好转。
4、细嚼慢咽
调整饮食肠胃功能可以提高,而在有肠胃炎的情况下吃东西要细嚼慢咽,这样才能让身体更快消化,吸收营养物质。很多人狼吞虎咽,吃饭速度很快,已经疾病在发展还存在不良的饮食习惯,肠胃消化压力增大,疾病就很难控制得好,还需小口,缓慢摄入食物。
5、多喝水
还得要多喝水,水是生命之源,多喝水不仅可以排除体内的毒素和垃圾,而且对胃也有一定的帮助,身体需要水来促进肠胃的蠕动消化。同时也可以吃一些对保护胃有帮助的食物,比如说新鲜的蔬菜和水果,肉类食物吃进胃里不容易消化,而且还容易长脂肪,所以要想很好的保护自己的胃需要少吃肉类食物,多吃水果蔬菜。
-
补钙只是为了骨骼健康,其实它还可以帮助女性达到这种作用
是不是很多女性朋友平时都会认为只有身体在骨骼出现问题,或者在一些孩子和成年人想要去促进骨骼发育,维持骨骼健康的时候才会需要去进行身体的补钙?可能这是很多女性朋友经常都会有的一种营养补充常识,但是可能其实在生活中,女性朋友们对于钙质的需求不仅仅只有这...
-
西瓜虽然好吃,但不能和这4种食物一起吃。很多人都不知道。
西瓜简直就是炎炎夏日的水果世界,简直无敌了。尤其是在炎热闷热的环境下,来一口冰凉的西瓜,简直是太爽了!西瓜很好吃,也是一种很好吃的有营养的水果。然而,一切都有两面性。西瓜真的适合所有人吗?事实上,事实并非如此。那么,西瓜不能和什么一起吃呢?1.桃子西瓜最好不...
-
睡眠时间需要有保证,但不是让你可以尽情睡觉
经常很多人在生活中都会告诉你要注重睡眠,平时要保证睡眠时间,所以可能有很多人平时就睡的特别足,经常睡眠时间都绝对充足;但是其实有的时候如果你睡得特别多也是不利于你的身体健康的。比如说,可能会导致你的脑部供血不足处于睡眠状态的你可能经常也是会让你的身...
-
女孩子爱吃巧克力却经常说不可以吃,竟是因为这点让人害怕的原因
为什么有的时候一些女性朋友经常都会看到网上一些文章或者一些养生专家都不建议女性朋友来食用巧克力这样的一种食物呢?可能巧克力是一种经常可以使女性朋友感觉开心,感觉甜到了心里的食物,但是为什么不建议食用呢?其实可以是因为巧克力这种食物带有一种对于女性...