肾虚的症状及表现,吃什么可以补肾虚
肾是人体最重要的器官之一,它代表着一个人的精力是否旺盛,一个好的肾可以带给你好的精神状态,然而如果肾虚了怎么办呢?我们可以如何补肾虚,肾虚的症状和表现又有什么呢?下面我们一起来看看吧!
肾虚是一种常见病,大多发生在中老年人群中,而肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚,肾阳虚的主要症状是怕冷,面色苍白,手脚冰冷,记忆力减退,大便不成形,肾阴虚主要症状为腰部酸痛,双腿无力,烦躁易怒,容易出汗,头晕耳鸣。而相对于女人来说,男性更容易发生这种病,当男性出现肾虚的时候,身体又会有哪些反应呢?主要表现为记忆力下降和减退,注意力无法集中,导致工作效率降低。而且也常常表现在情绪上,容易发脾气,焦虑,郁闷等等,还会缺乏自信心,对生活没有热情,失去了工作的目标和方向,与此同时还会使男性性欲减退,性兴趣降低,容易遗精和早泄。没有精力后,人会显得比较衰老,出现老年斑,皮肤干燥,出现皱纹,肌肤缺乏活力,声音逐渐粗哑,容易脱发掉发导致秃头,严重的还会造成须发早白,肾虚在泌尿方面还表现为,尿频,,尿不尽等症状,有些患者会有哮喘和便秘。
很多人生病不喜欢吃药,但其实肾虚可以靠食物补起来哦,第一种食物,牡蛎,它是一种常见的海产品,可以清炒炖汤,对男性的性功能和精子都有不错的效果哦。第二种,驴肉,驴肉性微凉,可以治肾虚,补气养血,不过需要控制好量。第三种,山药,它不仅营养丰富,还有补肾壮阳的功效,还可以治疗慢性肾炎,可是不可多得的佳品。
以上就是肾虚的一些症状了,大家平常生活中可以多试试可以补肾的食物,会有很好的效果哦。
-
便秘就吃点香蕉,其实有的时候你可能吃错了
人体除了输送血液的血管之外,还有负责消化食物的肠道。可能很多人对于肠道的重视较小,更多的人可能关注点是在肠胃上;其实如果人体的肠道出现问题也经常会导致一些身体不适,比较常见的是便秘;那么关于便秘应该怎么改善和缓解呢,可能很多女性朋友们第一时间会想到的...
-
你的眼睛经常出现眼屎,其实是这些原因导致
在早上起床之后照镜子或者平时照镜子的时候,会不会很多女性朋友有的时候都会容易发现自己的眼角处有一些眼屎出现呢?可能有的时候你觉得眼屎是一种身体常见的排泄物,所以可能你会去用手来把它擦掉就不会再去重视它,但是如果你的眼睛会经常出现这样的一些眼屎呢?而...
-
月经时候你都是忍忍就过了,看看别人都有哪些应对准备
每当大姨妈即将来临的时候,女性朋友们都是怎么样去做好准备的呢?可能很多女性朋友都觉得月经是一件普通的事情,没有必要去过多的准备或者担忧,很多时候也会不够重视一些月经问题的处理;所以小编今天要来给各位女性朋友一些建议,告诉月经时候应该怎么样做好准备,而做...
-
春季养生应该怎么做,春天吃这些皮肤白白嫩嫩
春季养生应该怎么做?1、春季养生小常识:活动四肢早上睁开眼睛后,应不要立即起来,先躺在床上活动一下四肢,可以将双腿弯曲再伸直,然后双手抱住膝盖在胸部维持10秒,最后双手尽量向后伸直,待四肢活动完后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动...