运动比赛前不能爱爱,打破你误信的4种健康迷思
小编一直认为全世界上最重要的,就是自己的健康了!
要好好的保养自己,才能放心的做任何想做的事,你说对吧?
但是,今天要来分享的却是打破健康观念的迷思......
如果现在告诉你,从小听到大的「看电视坐太近会伤害眼睛」是假的,你相信吗?
1、在重要的运动比赛前不能做爱,会影响在赛场上的表现?
这是一个在体育界普遍认定的真理,许多教练会禁止选手在比赛前一晚(甚至一个月)都不能做爱。但是......这依然是假的谣言。
早在1995年,耶鲁大学就对11名运动选手进行了研究,根据结果发现做爱并不会影响在赛场上的表现,甚至在另一个以伦敦马拉松选手为对象的研究当中,更得出了「作爱有利于比赛表现」的说法......。
但是,任何谣言都是来自某项似是而非的真相。
就像大家认为「做爱会让人运动表现不好」,最可能的原因就是--昨天搞得太晚了......
熬夜当然会影响表现萝
2、看电视时坐的太近,会让伤害眼睛、造成视力退化?
记得小学的健康课本,甚至还教导过怎麽计算出要坐离电视多远,才能保护眼睛。
但,老实说造成近视的原因,直到现在都还在研究中。科学家多年研究了眼睛与萤幕之间的关系,目前还没有明确证据显示「距离太近,会对眼睛造成伤害」,可能许多人相信电视所散发出来的辐射会对人体有害,所以才会有这样的谣言吧...
也许会有人忍不住跳出来反驳:「可是我小时候因为一直看电视,现在才近视这麽深啊!」
其实这一点,小编更相信是『基因』所致。另外,长时间使用眼睛的时候还是要好好保养,没事就眨一眨,才能让眼睛保持湿润,也要适时的休息、放鬆,才不会让眼周肌肉过于紧张哦!
3、洁白的牙齿,才是健康的好牙齿?
相信大家都知道,早晚刷牙是为了将附著在牙齿上的细菌好好的清除。
但不知何时开始,越来越多人追求「牙齿亮白」,甚至只要牙齿的颜色有点黄,就会被人询问是不是没刷乾淨?......那明明才是牙齿(骨头)最正常的颜色啊!
另外,要提醒大家过度追求牙齿美白可能会造成齿面磨损,而且美白牙膏是一个谎言,它或许可以漂白牙齿上的珐琅质,但也同时在损害他们。长期使用可能会造成敏感性牙齿哦!
4、 扁平足的人不能跑、不能蹲,因为最容易受伤?
当兵时,扁平足都会被验退了,还说这是个谣言??
没错,这个谣言从二战时期就开始流传了,甚至有成千上万的士兵因此逃过一劫。
但是在1989年时,美国陆军训练基地班宁堡就针对了300名士兵进行研究,得了完全相反的结果!他们发现,足弓弧度大的人反而比扁平足容易受伤,更容易因为外力而造成扭伤或者是骨折。
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