白领远离咽炎只需五招
卫生部门有一项调查显示,白领人群中有70%都患有不同程度的“职业病”,而慢性咽炎就排在首位。慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎症,大部分情况下,是由于急性咽炎反复发作或是延误了治疗,才转为慢性的。另外,人们对咽炎的认识往往局限于咽喉,其实咽部包括鼻咽、喉咽和口咽,这三个部位是相互影响的。所以,还有一部分慢性咽炎是因为鼻子生了病,鼻塞的时候鼻涕流向咽部,长期刺激造成的。
白领远离咽炎只需五招
白领职业正对“慢咽”胃口。白领整天都闷在密不透风的办公室里,室内糟糕的空气质量就是引起慢性咽炎的罪魁祸首。
其一,办公室的中央空调四季连轴转,极少开窗通风,有的地方连窗户都是封闭的。室内空气干燥,极易滋生细菌,呼吸这样的空气必然会刺激鼻腔和咽部。其二,开会时很多人挤在狭小的会议室,再加上吸烟者吞云吐雾,二手烟很容易诱发慢性咽炎,其三,要是赶上办公室是新装修的,各种长年不散的油漆味真够咽部受的了。
除了污浊空气刺激外,白领长时间面对电脑,大部分都有颈椎问题。如果颈椎骨质增生,压迫神经也会间接引起咽部发炎。同时,白领的聚会、应酬非常频繁,这期间经常甚至过量饮酒也是主要病因。
白领易患咽喉炎这个问题,是不是就是没有力量与之抗衡呢?李玲教授指出,咽喉炎属于上呼吸道感染的一部分,因此白领们只要在日常工作生活中加以注意,就可以大大降低患病的几率。
1、经常开窗通风,保持空气流通,是防治慢性咽炎的有效措施。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视。本文来自本站
2、进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3、“静坐”治疗。两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15~20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5~7分钟。每日练2~3次,每次15~30分钟。
4、一旦发现应尽快就医,千万不要“拖”。
5、治疗咽喉炎要对症下药,这一点最为重要。
对于咽喉炎患者,应尽量少吃火锅,如果出现病症爆发,应到医院及时治疗,以避免咽喉炎的病症朝更严重的方向发展。咽喉炎虽是小病,可一旦忽视,小病也会酿成“大祸”。治疗咽喉炎目前有一种最好的技术:低温等离子微创技术,该疗法的基本原理是低温消融,即利用低温等离子射频的能量,产生强烈的分子运动,形成特殊的内生热效应,用较低温度(40~70℃)使组织蛋白液化消融,使病变组织萎缩,平复,消失或坏死脱落,新鲜粘膜再生修复,恢复咽后壁粘膜光滑,红润,平整,达到根除病变,消减症状,治愈疾病。
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