恐怖,常穿高跟鞋有损健康
穿上高跟鞋后,人体只有向前倾斜,才能保证身体平衡,也就出现了女性想要的挺胸、提臀和收腹的效果,所以高跟鞋一直是女性的挚爱。然而,穿高跟鞋虽然美丽,如果女性长期与高跟鞋共舞,却需要付出沉重的代价。
美国哈佛医学院的医生曾就高跟鞋对膝关节的影响进行研究。他以20位平均年龄为34.9,平均身高1.62米的健康女性作为研究对象。每位受试者选择一双鞋跟高7厘米的高跟鞋,分别测量赤脚、穿高跟鞋行走时双侧膝关节的扭力,并对记录下来的数值进行统计学分析和比较。结果表明,相对于赤脚行走,穿高跟鞋对膝关节的扭力要高30%。如果降低鞋跟的高度,膝关节的扭力也会随之减少一些,但都比赤脚行走的扭力要大。
无论是细跟还是宽跟的高跟鞋,只要穿的时间过长,都会对女性膝关节造成伤害,引起女性膝关节及股骨压力变大,增加关节磨损,提早引发退化性膝关节炎。临床上发现不少女性才40岁就有退化性关节炎,大部分都与长期穿高跟鞋有关。
另外,常穿高跟鞋对足部的伤害也很大。由于高跟鞋通常不系鞋带,鞋子开口又比较大,为了防止走路时鞋子松脱,女性只有利用脚的前后两端卡住鞋子,双脚常常被挤压。而且高跟鞋前端多数设计成尖角,压迫脚趾,导致拇指外翻和小趾变形。时间长了,即使没有穿高跟鞋,变形的脚也无法恢复。
当然,这并不意味着爱美的女士们要放弃那些心爱的高跟鞋。但女性应尽量选择鞋跟的高度为3~5厘米的高跟鞋。而且高跟鞋也不宜每天穿,对于公司规定上班时间必须穿高跟鞋的女性,不妨另备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,减轻身体局部的疲劳。
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