青菜粥的家常做法,让你健康吃出来
青菜粥的做法
1.煮锅放水烧开,放几滴金龙鱼稻米油。
2.放金龙鱼清香稻长粒香米放进去。
3.大火烧开,不停搅拌。
4.大火煮10分钟后改小火煮25-30分钟。
5.非常绵绸的粥。
6.米汤也很绸。
7.粥再次烧开,生菜切碎加进粥里。
8.调盐和适量金龙鱼麻油,拌匀起锅。
蔬菜粥的营养价值:
补充营养素的基础食物,增强抵抗力降糖降脂明目利膈宽肠,同时能够杀菌,促进消化降血压降血脂,防癌抗癌,延缓衰老补钙,抗肿瘤抗衰老防酒精中毒降血糖减肥强体健脑安神,促进皮肤的新陈代谢之功效。
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