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  • 女士西装必选,帅气摩登上班族就是你

    女士西装必选,帅气摩登上班族就是你

    在上班的小仙女们那一个不想让自己变成办公室的时尚icon呢,但是只能穿着正装的也限制了我们的水平,所以机智的小编这就给大家找到了几款适合上班族穿着职业装也能有时尚范的感觉。女士西装搭配上来说,不管是什么款式颜色...

  • 白领丽人,上班族午餐四大补救办法

    白领丽人,上班族午餐四大补救办法

    午餐一直让上班族头疼,虽然大部分人都知道午餐占全天能量的40%,对一天的工作起着承上启下的作用,但是由于客观条件的限制,很少有人能够做到营养均衡。盒饭族:不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜,确实对繁忙的上班族极有诱惑...

  • 上班族穿什么颜色的鞋,掌握这几个搭配要点轻

    上班族穿什么颜色的鞋,掌握这几个搭配要点轻

    上班族穿什么颜色的鞋好?上班族怎么穿才能有职场feel?这是很多上班族女孩的困扰,在这里,小编将教大家用3个搭配要点轻松搞定职场服装,分分钟提升形象和气质。鞋服搭配一:基本极简简约风向来是时尚界不败的流行,比如黑、白、...

  • 上班族MM必知瘦臀的方法

    上班族MM必知瘦臀的方法

    美眉知道如何俏臀吗?不明白的美眉,可以学习我们这里介绍的减肥方法哦!俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前,压榨着臀部仅有的曲线,曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的“变...

  • 上班族秋冬穿搭,上班就是要简约优雅

    上班族秋冬穿搭,上班就是要简约优雅

    小编每天上班真是不知道该穿什么好了,怕冷的小编早就穿起来厚厚的羽绒服了,保暖又舒适,虽然现在没几个人穿羽绒服,但其实冷不冷自己知道,今天小编要来说几款上班族秋冬季节的穿搭,简约又优雅,上班就是要这样的简约优雅。图片...

  • 上班族要如何预防电脑辐射

    上班族要如何预防电脑辐射

    现在大部分的女性朋友都是属于上班族的白领阶层,整天的都要面对着电脑办公,无疑对于辐射是接受最多的一个群体,那么你知道上班族要如何预防电脑辐射吗?接下来就让小编来告诉你吧。保持肌肤清洁整日的面对着电脑,难免自己...

  • 营养早餐的做法大全,4款便利早餐上班族必备

    营养早餐的做法大全,4款便利早餐上班族必备

    营养早餐的做法大全【玉米鸡蛋饼】材料:加州新鲜玉米、面粉、小葱、胡罗卜做法:1、玉米煮10分钟,割下玉米粒,胡罗卜切丝。2、将所有材料放在一起,少放些盐。3、油热后,倒入面糊,两面煎到金黄。【火腿蔬菜三明治】材料:白吐司...

  • 上班族零食减肥方法,让你健康瘦身

    上班族零食减肥方法,让你健康瘦身

    零食我不能放弃,完美身材不能拥有,我应该怎么办呢?想减肥,却不想节食。那就来尝试上班族零食减肥方法吧!正确选择零食让你健康瘦身!上班了,坐在格子间里未免心猿意马,心思不那么集中。这时,零食就自然成了办公室女孩的好伙...

  • 上班族要如何才能减肥

    上班族要如何才能减肥

    下蹲伸展运动:1秒1次,连续5次。上拍手,伸向后背最底部再拍1次手。保持下蹲,伸直双手在上方拍手后,再将手往背后拍手。上下算1次。尤其适合腰腹部有凸出的办公室美眉练习。左右钟摆运动:左右脚各做30次.股关节的左右运动是不...

  • 上班族大都有心理健康问题

    上班族大都有心理健康问题

    上班族大都有心理健康问题有资料显示,随着社会的转型与发展,精神疾病在我国疾病总负担中排名首位。约占疾病总负担的20%.根据中国人力资源开发网的一组大型调查结果显示,有25.05%的上班族认为自己存在着一定程度的心理健...

  • 白领上班族简单4步搞定上班妆

    白领上班族简单4步搞定上班妆

    基础准备:隔离霜或粉底液蜜粉眼线眉笔睫毛膏唇彩或唇膏。STEP1:30秒面部快速底妆30秒面部快速底妆选择适合皮肤的遮瑕笔快速涂抹黑眼圈、斑点、痘印等脸部瑕疵。然后选用偏白一点的粉底液,用手指推抹粉底液,快速晕开拍打...

  • 上班族工作忙如何减肥,7个黄金减肥时机你get到了吗

    上班族工作忙如何减肥,7个黄金减肥时机你get到了吗

    1.出门前起床后拉伸身体10秒钟,喝一杯温水,再好好地吃个早餐。这三点所需时间不超过20分钟,能令沉睡了一整晚的代谢力再次激活,能量消耗的模式快速开启,而且还能持续一整天,让你活力充沛,体内积聚大大地减少。2.上班途中保持...

  • 上班族一周营养早餐食谱

    上班族一周营养早餐食谱

    早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少这--这个说法很多人都知道了,营养学家建议,从早餐中摄取的热量应占全天摄取总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量根源比例中,碳水化合物占55%-65%,脂肪应占20%-30%,蛋白质占11%...

  • 上班族越来越胖的四大原因

    上班族越来越胖的四大原因

    1.工作压力大:减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数...

  • 上班族白领预防颈椎病方法大全

    上班族白领预防颈椎病方法大全

    颈椎病是一种单一的疾病,看电视、玩电脑时间久了,难免会出现颈肩部的酸痛不适。而从骨科医生的角度来看,颈椎病的类型十分复杂。颈部是人体十分关键的部位,脊髓、神经、大血管等重要组织都从此经过。如果颈部长时间保持某...

  • 胃疼怎么办,上班族养胃10大注意

    胃疼怎么办,上班族养胃10大注意

    俗话说胃病“三分治七分养”。跟控制疾病相比,其实预防更重要,有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养预防更严重的胃病,那么有什么方法可以不用打针吃药就能改善我们的胃呢?给大家推荐10种健脾养胃的食物。一忌精神紧张一个人...

  • 杜琪峯、张艾嘉联手打造 《华丽上班族》 献经典台词

    杜琪峯、张艾嘉联手打造 《华丽上班族》 献经典台词

    由杜琪峯执导、张艾嘉编剧,周润发、陈奕迅等大牌巨星云集的电影《华丽上班族》将于十月八日正式在台上映。在杜琪峯和张艾嘉加持下,《华丽上班族》不仅卡司阵容坚强,也创造了许多经典画面和台词,而作品以职场小人物心路历...

  • 上班族瘦身四大关键

    上班族瘦身四大关键

    1关键一——强力排水肿双手紧包小腿从脚踝向膝盖推,将水分顺着血液进入肾脏。2关键四——多吃蔬果整天坐在办公室压力太大会吃很多主食和零食,脂肪堆积最头疼,所以需要健康饮食,避免下面这些食物...

  • 办公室风水,上班族办公室的风水注意事项

    办公室风水,上班族办公室的风水注意事项

    除了家,一般的上班族呆的就多的地方就是自己的办公室,其实,风水不单单是家里需要,对于上班族来说,办公室风水更为重要,你口袋里钱的数量直接关系到你的生活水准,以下风水常识一定要小心为好。1、办公室风水需以负责人或最高...

  • 上班族中午吃什么,上班族应警惕午餐饮食的8个误区

    上班族中午吃什么,上班族应警惕午餐饮食的8个误区

    午饭具有承上启下的作用,既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债,又要为下午的活动之需储备能量。因而,饮食的品质要高,量也相对要足。也就是说,午餐主食分量要大些,副食花样要多些,肉类、蛋类、豆类...

  • 工资休假补贴里的这些福利单位必须给,上班族赚

    工资休假补贴里的这些福利单位必须给,上班族赚

    关于工作,平时大家谈论最多的是工资的高低。但许多人忽略了工资休假补贴里的这些福利,单位必须给,若是不给完全可以告这家公司了。各位上班族们,你们都了解清楚了吗?工资休假补贴里的这些福利单位必须给,工作也有福利,这是公...

  • 上班族经常感到腰酸背痛,一组瑜伽动作消除酸痛

    上班族经常感到腰酸背痛,一组瑜伽动作消除酸痛

    上班族除了在上班的时候觉得浑身疲劳酸痛,在下班之后更是觉得浑身酸痛,常常只想瘫在沙发上不起来,这或许是很长上班族的常态,或者说是通病,但是上班瘫,下班瘫,这样的节奏不仅不会让人觉得缓过神来,感觉放松,甚至会越来越累,那么...

  • 上班族公主头发型设计令头部线条更好看

    上班族公主头发型设计令头部线条更好看

    貌似一款普通的公主头,其实是有玄机藏在里面的哟。饱满的后脑勺,看起来令头部线条更好看了!Step1、卷发髻首先把后脑勺中间的一小部分头发卷成发髻,用夹子固定,作为这个发型的基础。上面预留的头发则用发卡固定。Step2、...

  • 强身健体的方法,太极拳对于上班族的好处

    强身健体的方法,太极拳对于上班族的好处

    太极是一种身心合一的传统锻炼方法,古时候人们利用太极拳来防身,现在人们学习太极拳更多是用来强身健体的,虽然太极拳的动作缓慢,但是并不是老年人的专利,对于上班族来说,长期练习太极拳也是很有帮助的。太极拳是一项复杂的...

  • 四款上班族自制简易便当,营养减肥两不误

    四款上班族自制简易便当,营养减肥两不误

    蔬菜饭材料:大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个做法:1.将洗干净的大米放入电饭锅中,然后倒入料酒和酱油,盖上锅盖开始煮。2.将水芹菜、韭菜、杏鲍菇切成相同的大小。3....

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