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  • 怎么减肚子上的赘肉,9种方法帮上班族减肥

    怎么减肚子上的赘肉,9种方法帮上班族减肥

    对于一些久坐的上班族来说,肚子上的赘肉就像是他们的朋友似的,越来越多。那么他们应该怎样甩掉肚腩赘肉?怎样才能和游泳圈说再见呢?接下来就由小编给大家介绍9种上班族减肥的方法,帮你甩掉肚腩赘肉,一起来看看吧!1、清晨多喝...

  • 上班族压力大怎么办,女白领必学的12种快速有效减压方法

    上班族压力大怎么办,女白领必学的12种快速有效减压方法

    减压是当下白领中间越来越流行的生活方式,但更是一个越来越值得关注的问题。虽然现在有了这样那样的帮助人们减压的机构和服务,但其实要真的减轻压力,还得从自身找方法,因为压力虽然是环境给的,但却又由心而生。一些很小的...

  • 上班族秋冬穿搭,上班就是要简约优雅

    上班族秋冬穿搭,上班就是要简约优雅

    小编每天上班真是不知道该穿什么好了,怕冷的小编早就穿起来厚厚的羽绒服了,保暖又舒适,虽然现在没几个人穿羽绒服,但其实冷不冷自己知道,今天小编要来说几款上班族秋冬季节的穿搭,简约又优雅,上班就是要这样的简约优雅。图片...

  • 上班族穿什么颜色的鞋,掌握这几个搭配要点轻

    上班族穿什么颜色的鞋,掌握这几个搭配要点轻

    上班族穿什么颜色的鞋好?上班族怎么穿才能有职场feel?这是很多上班族女孩的困扰,在这里,小编将教大家用3个搭配要点轻松搞定职场服装,分分钟提升形象和气质。鞋服搭配一:基本极简简约风向来是时尚界不败的流行,比如黑、白、...

  • 适合上班族的几种小点心你了解吗

    适合上班族的几种小点心你了解吗

    小点心1、简易健康燕麦棒小点心上班前一晚可以先在家制作好的燕麦棒,只要将燕麦、切碎杏仁、花生酱或杏仁奶油、蜂蜜、和椰枣混和在一起,冰过15~20分钟后就是一份超健康又美味的点心,对于上班时想解馋都是个好选择。2、...

  • 上班族缓解久坐小技巧

    上班族缓解久坐小技巧

    对于长时间久坐在办公室的上班族来说,的确是非常劳累的一件事,而且最后还会落得全身酸痛,眼睛疲劳的情况,那么今天小编就给大家分享一些缓解久坐的小技巧,有兴趣的朋友一起来看看吧。适度走动其实不难发现上班族在工作的时...

  • 上班族如何正确减肥

    上班族如何正确减肥

    许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一...

  • 上班族胖得快,远离4点就能瘦

    上班族胖得快,远离4点就能瘦

    每一年都有不少的学生转变成上班族,那么你会发现工作一两年肥胖就会找上门来。小编曾经看过一篇报道,据悉不少的人加入工作没多久就能轻易的毁掉了保持多年的好身材。那么很多人就会不解忙碌的工作不是会让我们更瘦吗?...

  • 为什么赚钱,因为不想伺候婆婆

    为什么赚钱,因为不想伺候婆婆

    昨天和一位多年友人通了微信语音,她是我复读时认识的好友,和我性格特别相似两个人都很逗。她是一位来自农村的女孩子,但是活泼有朝气,我也很欣赏她的勤奋。当初复读的时候,她的成绩常常甩我一大截。现在参加工作了,她的工资...

  • 久坐上班族必学瘦腹按摩法

    久坐上班族必学瘦腹按摩法

    腰腹是女性脂肪堆积比较多的地方,在瘦身减肥的时候如何一些方式方法才能达到比较好的瘦腰的目的呢?下面瘦身男女小编推荐给大家一种按摩瘦腰法帮助大家轻松减掉腰部的多余脂肪。久坐上班族必学瘦腹按摩法(瘦身男女)手法...

  • 上班族保健,上班族如何缓解脊椎疲劳

    上班族保健,上班族如何缓解脊椎疲劳

    上班族整天都坐在电脑面前,腰和脊椎都受到很大的压力。如果不注意的话,时间长了,脊椎就会容易出现问题。上班族应注意良好的工作方式,尽量避免脊柱长期处于张力状态。那么上班族应该如何缓解脊椎疲劳呢?上班族上班时保持正...

  • 上班族视力模糊,小心颈椎病

    上班族视力模糊,小心颈椎病

    办公族眼睛视物模糊,眼睛有胀痛感,这可能是患上了颈椎椎间盘突出。眼睛有了模糊或者胀痛的症状,很少人会想到病根在颈椎。眼痛医眼,结果症状可能并没有得到缓解。上班族视力模糊小心颈椎病专家说,颈椎椎间盘突出后,可能会压...

  • 上班族要避免4大美容坏习惯

    上班族要避免4大美容坏习惯

    每天要上班,这些错误时常出现在我们的身边。这些错误会导致我们出现肌肤问题,比如浓妆艳抹去上班、吃一大堆有的没的维生素、在卫生间看杂志......办公室像大染缸,让你不知不觉多了许多坏习惯,小心当你意识到时,健康警钟已...

  • 上班族穿搭必备搭配包包版(最经典亮眼奢侈品包包)

    上班族穿搭必备搭配包包版(最经典亮眼奢侈品包包)

    日常去公司上班,一定会选择容量较大能装下自己需要的资料或者电脑等面积较大的包包。因为谁也不想拿着一大堆资料到处走,能放在包包里是最好的选择,那么接下来就推荐几款办公室常用包包。LongchampLePliageCuirLargeLeat...

  • 上班族怎么样健康减肥,看完你就懂了

    上班族怎么样健康减肥,看完你就懂了

    对很多上班族来说,时间是很宝贵的,平时很少有时间能够锻炼,想要通过运动减肥,时间是最大的问题,但是也有一些做法不用浪费时间,就达到健康减肥的目的,你想试试吗?上班族怎样健康减肥步行上下班对于没有多少时间锻炼的上班族...

  • 上班族的福音,坐公交也可以瘦身

    上班族的福音,坐公交也可以瘦身

    在繁忙的都市生活中,有时很难抽出大块时间去健身房。快生活中如何见缝插针巧健身?这可难不倒我们,其实每天上下班要在公交车上耗费相当长的时间。只要动动脑筋,公交车可以成为一个非常棒的“健身房”,车厢内各种“器材”随...

  • 上班族常吹空调危害多,喝3种茶缓解空调病

    上班族常吹空调危害多,喝3种茶缓解空调病

    经常吹空调会怎么样很多人到了夏天是离不开空调的,尤其是办公室的白领,上班在办公室里吹,下班回家又要吹,久而久之特别容易引起“空调病”,那么,经常吹空调会怎么样?经常吹空调有什么危害?影响排汗功能室内外温差过大,忽冷忽热...

  • 上班族难避节后综合症,四招教你战胜长假后上班恐惧

    上班族难避节后综合症,四招教你战胜长假后上班恐惧

    “轻轻地,春节走了,正如它轻轻地来,它挥一挥衣袖,带来了一片倦怠......”春节长假过后,迎来了“7连班”,不少“上班族”网友昨天用歌曲和诗词改编等创新版“吐槽”表达各种情绪。长假过后回工作模式,上班族难避“节后综合症...

  • 亚健康,白领上班族亚健康的食疗方

    亚健康,白领上班族亚健康的食疗方

    平时上班族们长时间工作压力大,再加上生活不规律和不合理的饮食,常常让自己处于亚健康的状态。药补不如食补,这时,不妨多多改善自己的饮食习惯,让自己有充足的营养来调整,也是一个不错的开始。失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷...

  • 减肥食谱一周瘦10斤,上班族、学生党在外面这样吃才能瘦

    减肥食谱一周瘦10斤,上班族、学生党在外面这样吃才能瘦

    说到减肥食谱或者是健身餐,许多人想到的都是那种特别精致的便当画面,但现实却是可能你并没有时间去研究减肥食谱并且选择去带饭,或者是你根本没有条件去做选择,比如你要是学生党的话那么就只能吃食堂。那么要是在这样一个...

  • 上班族的运动方式要因人而异

    上班族的运动方式要因人而异

    对上班族来说,运动的方式也要因人而异,如长期面对电脑的上班族需要的是对眼睛的保护和眼部的运动;长期坐着的上班族则需要进行腰腹部的减肥运动;对于长期用脑的上班族则应该注意休息,并做一些小运动来减轻自己的压力。除...

  • 养生之道,白领上班族们的养生之道

    养生之道,白领上班族们的养生之道

    很多人认为白领过的生活一定很舒服,其实仔细一想,不难发现他们也是一个健康弱势群体,正确科学的养生方法对他们来说也是至关重要,那么白领如何养生呢?白领养生方法1、天天的生活作息有规律。保证充足的睡眠时间,一日三餐必...

  • 上班族工作忙如何减肥,7个黄金减肥时机你get到了吗

    上班族工作忙如何减肥,7个黄金减肥时机你get到了吗

    1.出门前起床后拉伸身体10秒钟,喝一杯温水,再好好地吃个早餐。这三点所需时间不超过20分钟,能令沉睡了一整晚的代谢力再次激活,能量消耗的模式快速开启,而且还能持续一整天,让你活力充沛,体内积聚大大地减少。2.上班途中保持...

  • 上班族注意事项,四大生活习惯会损害健康

    上班族注意事项,四大生活习惯会损害健康

    健康生活是现在许多人的梦想,特别是随着生活水平提高,人们对于健康的关注程度也在不断增加。上班族是现在最具代表的工薪阶层,大部分上班族都要承受各种生活压力和工作压力,同时,缺乏必要的养生知识,上班族也是易患病人群。...

  • 长期不吃早餐危害大,上班族赶时间早餐这样吃

    长期不吃早餐危害大,上班族赶时间早餐这样吃

    你有吃早餐的习惯吗?对于很多青年上班族,因为早上喜欢贪睡来不及上班,经常不吃早餐。当然,也有很多单身青年并没有吃早餐的习惯。但其实,长期不吃早餐对身体危害很大呢。养成每天吃早餐的习惯才能健康身体。长期不吃早餐的...