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  • 健康养生,多吃一块糕点少食一碗米饭

    健康养生,多吃一块糕点少食一碗米饭

    多吃一块糕,少吃一碗饭。为了保证每日摄入的能量不超标,多吃一块糕点,可能就得少吃一碗饭。菜肴也要以凉拌和清蒸为主。多用蒸和烤,弃绝煎和炸。腊肉、香肠等食材类礼品,可用蒸、烤的方式来代替油煎。最好用水煮,不但能降低...

  • 健康养生,关于健康的7个冷知识!

    健康养生,关于健康的7个冷知识!

    1.吃肉不一定会长胖很多人为了减肥不吃肉,但你知道吗?食物中的脂肪并不会完全的转化成我们身上的脂肪,而用中的脂肪是我们人体所必须的,因此我们不能为了减肥,去禁止自己摄入脂肪高的食物,这样做的后果可能会给身体带来影响...

  • 男人健康养生最适合喝的几种茶推荐

    男人健康养生最适合喝的几种茶推荐

    不同的茶成分不一样,效果也就会不一样,那么喝什么茶能够更好地呵护自己的健康呢?男性朋友们比较适合喝什么养生茶呢?下面就一起来看看适合男人喝的养生茶有哪些吧!健康养生男人适合喝的养生茶:1、薄荷菊花茶菊花具有养肝...

  • 不能错过的7个健康养生知识!

    不能错过的7个健康养生知识!

    1.吃肉不一定会长胖很多人为了减肥不吃肉,但你知道吗?食物中的脂肪并不会完全的转化成我们身上的脂肪,而用中的脂肪是我们人体所必须的,因此我们不能为了减肥,去禁止自己摄入脂肪高的食物,这样做的后果可能会给身体带来影响...

  • 早晨三件事有利于健康

    早晨三件事有利于健康

    早晨三件事是你必须要去做的,做到这三件事,会对您的健康非常的有利,这三件事情花费的时间都不长,只需要你提前二十分钟起床,做好这三件事不仅对健康有利,而且对瘦身也有很大的帮助,不妨试试看,相信这早晨三件事有利于健康!第一...

  • 注重健康养生,健康营养食物搭配的好与坏

    注重健康养生,健康营养食物搭配的好与坏

    随着现代社会的发展,越来越多的人注重养生,那么怎样的饮食搭配才更加健康营养呢,下面就为大家介绍健康营养食物搭配的好处与坏处。健康营养食物之坏搭配葡萄与海鲜在吃海鲜的时候千万别吃葡萄。如果在吃海鲜的同时吃葡萄...

  • 健康养生,老年人的饭后养生之道

    健康养生,老年人的饭后养生之道

    老年人由于身体机能下降的原因,更要注重自身的养生保健,都说饭后百步走,活到九十九。饭后养生对老人健康尤为关键,有关这方面的俗语有很多,比如“饭后一杯茶,提神助消化”等。其实,饭后养生自古就有,以下就是古籍上流传很久的...

  • 健康养生,老年人夏季养生从哪些方面做起

    健康养生,老年人夏季养生从哪些方面做起

    古往今来,增进健康、延年益寿,是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节,夏季也是阳气最盛的季节。谈到老年人的夏季养生,从精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养四个方面谈。一、精神调养夏季暑气当令,烈日...

  • 健康养生,男性怎样起床才最健康

    健康养生,男性怎样起床才最健康

    人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量,是人们正常工作学习生活的保障。怎样起床最健康1...

  • 健康养生 西红柿是男性护精的保健 圣果

    健康养生 西红柿是男性护精的保健 圣果

    西红柿不仅营养丰富,而且对男人有很强大的保健(保健食品)作用,西红柿所含的维生素(维生素食品)A可保护男人精子,具有催情的作用。西红柿中富含维生素A,维生素A的主要功能是促进蛋白质(蛋白质食品)合成。维生素A缺乏时可以影响睾...

  • 健康养生,女性保健每年必做的三件事

    健康养生,女性保健每年必做的三件事

    现在的女性承受的压力越来越大,除了要把家里收拾的干干净净,上顾老人下顾孩子的同时还要兼顾工作,最后往往忽略了对自己的关注,妇科专家提醒女性,要想保持健康的身体,每年必做的三件检查。子宫:每年都要“照一照”34岁的小敏...

  • 健康养生,老年人养生保健要诀

    健康养生,老年人养生保健要诀

    老年人的体质和抵抗力都不如年轻的时候,所以要注重保养,这样才能有一个强健的体魄,下面小编就为大家介绍一下老年养生的几个要点吧。1、保持锻炼每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主,舒经活血,保持...

  • 健康养生,白领3招保健操抵抗疲劳

    健康养生,白领3招保健操抵抗疲劳

    春季白领们要多做做保健操,在午后喝一杯茶解解乏,能有效的缓解疲劳哦。把瞌睡虫赶走,小编特别推荐的保健操简单易学哦,赶紧来看看吧!3招保健操抵抗疲劳第一招:深呼吸(基本功)首先,我们先来做几个深呼吸。方法:吸气直到无法再吸...

  • 健康养生小知识集锦

    健康养生小知识集锦

    所谓小动作大健康,有时候仅仅是一个垫脚的小动作都会对你的健康大有裨益,而这些小动作就是养生小动作。小编整理了很多健康养生小知识,经常做一下,轻松健康的生活。健康养生小知识集锦小动作大健康名不虚1.远眺:减轻眼睛疲...

  • 健康养生,致命恶习正吞噬男性生理健康

    健康养生,致命恶习正吞噬男性生理健康

    男人的压力现在日益加剧,中国特殊的421式家庭,让双方都是独生子女的我们压力倍增。男人是一个家庭的顶梁柱,所以要想家庭和睦、健康的延续,保护好“男主人”的健康尤为重要。男人的致命恶习1、不锻炼专家们对932位男性进...

  • 健康养生,提高免疫力做长寿老人

    健康养生,提高免疫力做长寿老人

    随着年龄的增长身体机能也在逐渐的减退,在很多的地方是大不如前的,那么我们就要通过饮食和一定的运动来维持身体的机能了。那么应当如何科学有效的保健呢?延年益寿是大家的美好愿望,遵循养生之道,才是迈向长寿成功之路。提...

  • 健康养生,白领养生勿踏9大误区

    健康养生,白领养生勿踏9大误区

    白领人群因为工作的特性,决定了缺乏运动和体质保养时间。一些白领的活动仅仅局限在小范围进行。超重及肥胖、血脂异常、慢性咽炎及脂肪肝已成为威胁白领的四大健康问题,超过20%的白领出现了其中的一种或多种。1、工作时...

  • 健康养生,老人长寿养生5大忌

    健康养生,老人长寿养生5大忌

    健康长寿是每个老人晚年的心愿,在日常生活中养生无处不在,一些小细节不注意可能长此以往会带来“大麻烦”,所以下面跟着小编一起来看看有哪些老人养生需注意的“5大忌”吧!一忌久坐,久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的...

  • 健康养生,吃橘子正当时要注意六大禁忌

    健康养生,吃橘子正当时要注意六大禁忌

    橘子上市的季节总能看到绿皮和金灿灿黄皮的橘子摆在摊位上,一阵阵橘香飘来,绿皮橘子虽然有的酸酸的,但是人们还是忍不住回去买上一些,橘子味甘酸、性温,入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮...

  • 健康养生,老人巧用嘴可延年益寿

    健康养生,老人巧用嘴可延年益寿

    人到老年身体的各个器官都在不停的衰竭,以至于老年人的健康存在一系列问题。因此老年人要如何长寿呢?延年益寿法宝有哪些?老年人巧“用嘴”可延年益寿少食多餐老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱,少食多餐能在保证营养摄...

  • 健康养生 白领时尚养生的 陷阱

    健康养生 白领时尚养生的 陷阱

    很多办公室的白领们也很注重时尚的养生做法,殊不知,有些看似时尚的养生做法并不一定对身体有利。我们来听听中医养生专家怎么说——对照一下,哪一条是你错误的坚持?时尚之一:洗肠、断食,排毒养颜时尚理由:许多明星都坚持洗肠...

  • 健康养生,男人的一分钟强身术

    健康养生,男人的一分钟强身术

    为了更好的生活,男人们每天都在拼搏,很多人都会抱怨自己是多么的忙碌。因为忙碌,所以大家都很少有时间去关注自己的身体健康。现在大多数人的身体都是出于亚健康的状态,所以疾病随时都有可能找上他们!平时大家更加关注的是...

  • 健康养生,太极拳有延年益寿之效

    健康养生,太极拳有延年益寿之效

    太极拳的养生保健和预防疾病的功能是有目共睹的,近百年来,太极拳明显地向着养生保存健和医疗体育的方向发展。杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者“身躯宜中正而不倚,脊梁与尾闾宜垂直而不偏”。古书有传,拳术精湛者头顶碗...

  • 健康养生的广式糖水,糖水为什么这么出名呢

    健康养生的广式糖水,糖水为什么这么出名呢

    糖水是广东省汉族小吃的总称,种类十分多样,有红豆沙莲子糖水等等。糖水味道好、制作简单的特点使它受到许多人的喜爱。广东糖水的基本制作方法虽然简单,但一些做法和材料的搭配却十分讲究。甚至糖水的食用功效、适合人群...

  • 健康养生,男人养生靠吃女人养生靠睡

    健康养生,男人养生靠吃女人养生靠睡

    对于养生来说,男女应各有侧重。专家表示:“男人养生靠吃,女人养生靠睡”。男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴。因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气,而女性养阴要靠睡觉来维持静的状态。那么,男人养生该怎么吃?女人养生该怎么...

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