宝宝喝夜奶怎么办,6方法轻松戒夜奶
整理各家戒夜奶要点如下:
一、建立信心:
1.三个月内的宝宝,不论好习惯跟坏习惯三天便养成。所以戒夜奶一次阵痛期最慢应只耗时三天。
2.宝宝天性不同,天使型宝宝不需满月便可戒掉,再怎么吵闹顽皮的宝宝,最迟三个月也可成功戒夜奶。
二、方式:
1.建立白天跟夜晚的观念:
初生宝宝没有日夜之分,所以要先帮宝宝灌输昼夜之别。白天儘量让宝宝睡在亮一点的地方,如果房间不够亮就开灯。到了睡前的那餐,在喂的时候就要关灯,只开小夜灯,关灯后我会告诉宝宝,现在是晚上了,吃饱就要乖乖一觉到天亮。睡前这餐,喂食时要保持安静,不跟宝宝说话,让他感受到区别。(吃完我一样会拍嗝)
2.独立床位:
让宝宝有自己的床,这样大人小孩不会互相干扰。本来要让宝宝跟我同床,因为要戒夜奶,特别帮宝宝弄了个小床。我觉得这样很好,因为婴儿很敏感,不会因为大人上床受到干扰就醒了。白天睡觉我仍把宝宝放我的床,只有夜睡才会把宝宝放自己的小床。(也是故意让他知道,到了小床,就得一觉到天亮,哭妈妈不会理你)
顺带一提,我不会刻意哄宝宝睡觉,特别是睡前这餐,目的是让他学着自己睡觉,不需情绪安抚,这样就不用等到五、六个月大时再来训练了。(ps.有时放下去之前我会亲一下。)
3.睡前仪式:
最常见的睡前仪式是帮宝宝洗澡,宝宝洗完热呼呼的澡后就知道有奶可以喝了。我也采用,现在宝宝是21:00洗澡,21:50喝奶。据说戒成功之后,就可以改白天洗澡,不过我们目前还没有打算改洗澡时间。
4.定时定量:
我找到的其中一篇文章,建议白天定时定量,晚上才容易戒夜奶。因为我本就是定时定量派,所以实行上没困难。其实我不是很确定定时定量跟戒夜奶之间的关係,像亲喂就很难定时定量,然亲喂戒夜奶的也大有人在不是吗?
5.总奶量要达到,睡前多20ml:
如果宝宝三至四小时喝一次奶,照理说一天至少要吃六餐。但因戒夜奶会少一餐,所以那餐的奶量要平均分配到另外几餐。以宝宝来说,一天本吃六餐,总奶量是720ml。戒夜奶少一餐,平均后,每餐喂140ml,睡前那餐喂160ml。
睡前那餐要比平常餐多10-20ml,我试过10ml没屁用,直接多20ml就对了。
喂完睡前餐放到小床后,如果睡不着或是哀叫,原则上不再抱他起来,可以拍拍或用奶嘴安抚度过。但真的一直叫或大哭了(我们大概以10分钟为原则),还是会抱起来,因为很可能是拍嗝不完全胀气不舒服。譬如预计七点喂奶,五点就醒来恩恩啊啊,先用奶嘴撑一下,不能让他一叫就喝,撑不了了,再提前给他喝奶,但下一餐还是要儘量维持原时间。
6.吸收力强大的尿布:
帮宝宝戒夜奶的头几天,一直撑不到8小时,怀疑可能是尿布过湿撑不了那么久(中途帮他换尿布就不叫了)。就去买了号称夜用最强的尿布,换了之后便开始有7-8小时睡眠。不过这个牌子好贵,S号一片将近9块,但的确有用,钱只好花下去了,好在一天只用过夜这次。
戒夜奶之后,虽然睡眠有比较连续一点点,但只有一点点,因为宝宝是个睡觉很喜欢发出声音的孩子,像是伸个手、伸个懒腰都要依依啊啊发出声音(跟他爸一样)。我又浅眠,父子两人二重唱,所以我还是常常醒来,也会担心宝宝有没有盖好被子之类,所以都没有睡饱。遥想以前睡到自然醒,动辄就睡九个小时、甚至十个小时的日子,已经离我很远了。
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