中国青年睡眠现状报告,仅一成人能“一觉到天
3月21日为“世界睡眠日”,中国睡眠研究会日前发布了《2017中国青年睡眠现状报告》,“睡个好觉”成为青年人的奢望。有专家表示,中国青年人的睡眠状况不容乐观,尤其是不规律的作息,对身体造成潜在危害。
仅有1/4受访者睡得好
本次调查范围纳入了10岁至45岁的人群,共调查了近6万人。从整体的睡眠状况来看,76%的受访者表示入睡困难,其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态,只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。其中,能“一觉到天亮”的人堪称是上帝的宠儿,而这样“没心没肺”的青年人只有11%,其他受访者都表示会半夜醒来。
中国青年人的睡眠质量不高,表示“睡醒后像充电一样”的受访者只有5.6%;而“睡不够,起不来”或者“睡了却依然疲惫”的受访者高达91%。不少受访者承认,睡眠好坏要看工作压力,工作压力大时就睡不好觉。
当工作与睡眠发生冲突时,睡觉绝对不是首选。调查显示,六成以上的受访者会牺牲睡眠时间来完成工作。更糟糕的是,即便加班完成了工作,他们依然不会选择睡觉,而是东翻西看,患有严重的“晚睡拖延症”,迟迟不愿意送走这一天。学历高的人更关注健康,自律性也强,因此对睡眠的掌控要好一些。但是,总体来看,生活作息非常规律的受访者只占5%。
电子产品是晚睡帮凶
射手座、摩羯座、水瓶座三大星座的人堪称生活作息一塌糊涂,他们更容易深夜兴奋。此外,睡眠问题跟收入、职业、社会地位没有直接关系,“各阶层睡不好的比例都差不多。可谓各有各的烦恼”。
中国睡眠研究会工作人员认为,压力、焦虑、情绪低落是中国青年睡不好觉的罪魁祸首。但是,电子产品也是偷走睡眠的帮凶,电子产品的蓝光效应会影响褪黑素的分泌,影响人的睡眠。93%的受访者睡前玩手机,追剧和购物消耗了大量睡觉时间。调查显示,一些平时很关注美容阅读内容的人群,凌晨2点时手机依然保持着非常活跃的状态,可谓是“贴着面膜刷屏”。调查者认为,中国青年作息时间随意性很大,不仅影响性欲,也造成了食欲不振、患癌风险提高、工作效率低下等负面影响。
相关新闻
创业人群普遍睡不好
全国卫生产业企业管理协会日前发布的“中国睡眠指数报告”显示,中国人睡眠指数较5年前稳中上升,达到了74.2分,增长近10分。但创业人群的睡眠问题不容乐观,越年轻的创业者得分越低。
报告显示,2017年创业人群的睡眠指数得分是70.8分,比同期普通公众的得分低了近4分,而越年轻的创业者得分越低,30岁以下的人群甚至不足70分。在入睡时间、睡眠时长等各项具体睡眠指标上,创业者表现均低于普通公众,普遍存在睡得晚、睡得不规律和睡得少这三大问题。
报告显示,在最长一次连续不眠时间上,大部分创业者平均值约为29个小时,其中10%的创业人群更是高达48小时连续无眠,60.5%的人睡觉前还在计划明天的工作,52.6%的人早上起床就开始计划当天的工作,梦想者们睁眼闭眼都是工作。不过值得欣慰的是,超过40%的创业人群逐渐认识到提高睡眠质量的重要性,大多数创业者依然保持着良好的睡眠观。
-
河北创建海归创新创业大数据服务平台
中新社河北沧州8月9日电(记者李茜)河北海归创新创业大数据服务平台9日在河北沧州启动。该平台以海归人才基础数据库建设为支撑,围绕人才引进、管理服务、人才流动和人才开发等模块,收集和整合海归人员求学经历、科研过程、学术交往、研究成果、合作项目等建立关...
-
威海疫情最新数据消息,今天疫情消息公布风险吗
威海疫情最新数据消息:中风险地区—文登区张淑静鞋料加工厂(文登区环山办城西西街1-3号)。那么,威海疫情能控制住吗?这轮疫情源头是什么?今天疫情消息公布风险吗?接下来,大家就和小编一起来看看吧。威海疫情最新消息威海现在的情况:2022年4月17日0时至24时山...
-
家庭矛盾酿悲剧,美连环枪击案嫌犯:我很抱歉
中新网5月29日电据美媒报道,当地时间27日晚间,美国密西西比州发生连环枪击事件,已造成8人死亡,其中包括一名副警长,嫌犯被警方逮捕。据悉,枪击案发生在密西西比州林肯县郊外的三个不同的家庭,其中两户人家在布鲁克海芬,一户在波圭契托,这个区域在首府杰克逊南方百余公里...
-
华浙公园边的运河水,为何突然变浑
本报讯钱江晚报好摄之友“追梦人”7月30日下午在朋友圈晒了一组照片。照片中,华浙公园旁的运河水,蜿蜒二三十米几乎都黑如墨汁。“追梦人”告诉钱报记者,他沿着游步道走了一圈,发现这些黑乎乎的“污水”是从河边一个排水口出来的。这些“污水”很快就蔓延开来,把沿...