女性便秘怎么办才好,只吃香蕉可不一定有效
应该有很多人都经历过便秘吧?这虽然不是什么大事,但是因为不能正常排便,整个人的一天都是糟糕的!而面对这样的情况,有很多的人都认为吃点香蕉就可以了,但真是这样吗?
香蕉虽然是一种所谓的通便食物,但其实多多少少也是一种心理因素,想要治疗便秘,只是吃香蕉可是远远不够的,况且吃香蕉不但不能治疗便秘,反而还会加重情况哦。那么到底是为什么会出现便秘呢?其实多多少少跟以下几点有关。
1、 饮食太过清淡
许多女生想要减肥,都会选择吃的清淡,有的只吃素而不吃肉,也不吃油,而这样的情况下是不利于肠道润滑的,因为缺少了油脂,所以就会便秘了。
2、 吃的太少
因为没有食物的刺激,因为食物的进食不够,所以自然也就无法排便了,对于减肥的人更是如此,一不小心就便秘了。
3、 喝水喝的少
对于大多数的上班族来说常常会因为工作而忽略了喝水,这样在满足前两种条件的基础上,再加上喝水喝的少,就很难对肠道产生刺激,也就不利于排便。而对于很多吃膳食纤维食物的人群,也因为这一点而使食物膨胀不起开,所以在肠道中停留的时间就会很长,运送的速度也会很慢,也是不利于排便的。
4、 为了排便只吃香蕉
很多人都拿香蕉当做治疗便秘的小帮手,但其实跟以上三点来比,这一点的效果并不明显,如果真的想要通过水果来润滑肠道,那么可选用火龙果更为有效,而不一定只能吃香蕉。
对于大多数的女性来说,便秘不利于排毒养颜,甚至还对便秘产生了很大的误解,但其实如果不是满足一周少于2次排便的次数,排便时需要借助一些外力来进行就不算是便秘。
尤其是对于大多数的人来说,排便不畅并不是便秘,所以是不用担心的,当然了如果真是遇到了便秘,改正以上四点并没有作用的话,就需要去看医生了哦!
-
办公室白领最常见的疾病有哪些,白领们易患的疾
职业病是现代人对所属工作性质的称呼,很多人都会患上职业病,有报道曾说过,有的人因为工作而致命的案列是比较多的,在生活中,最常见的就是办公室白领,他们常常在办公室对着电脑一坐就是一天,那么办公室白领最常见最易患的疾病有哪些?该如何预防呢?白领常见的疾病:一、颈、...
-
午休时候趴着睡有这些害处,经常这样做的看一下
经常很多女性朋友都会选择在中午的时候进行午休,而由于在工作的地方,条件和环境受限,很多时候可能只能选择在自己的座位上,趴着眯一会;虽然很多女性朋友貌似都是这样干的,好像也没有什么问题出现,但是小编今天想要提醒经常趴着睡的女性朋友们,其实这样可能对你的身体...
-
如何缓解更年期症状,更年期女人记住这7招
每到中年,都会出现一种特殊的时期,我们称之为更年期。无论男女,都会有这样的情况。而女性朋友们的更年期则较为明显,给女人们带来了很大的烦恼,因此需要想办法缓解更年期。对此有人问如何缓解更年期症状呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。如何缓解更年期症状?1、自...
-
月经不调闭经怎么办,调理月经不调有秘诀
月经是女性的特殊生理期,有很多的女性在生理期内会出现闭经的现象,这是女性月经不调的症状之一,想要身体健康就要想办法调理月经不调的问题。那么月经不调闭经怎么办呢?怎么调理月经不调呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。月经不调闭经怎么办?1、医生激素调节治疗...