英女子揭翘臀秘诀,拥有完美翘臀的方法竟是如此
近日英女子揭翘臀秘诀,拥有一个迷人的翘臀,追求极致完美的身材,是许多女性的梦想,因为这样可以秒杀许多雄性动物的眼球。对许多人来说,练翘臀最好的方法就是深蹲,不过在英国伦敦女私教布莱克看来,这种练习方法完全误导了大家,只会让身体卡路里消耗得更快,她认为通过适当的举重训练可以让女人的臀部变得更挺更翘。
颜值不够,身材来凑,这也不失为一种吸引异性的方法。英女子揭翘臀秘诀,还将自己的练习成果发到网上,吸引不少粉丝观看评论。在她看来,通过举重训练可以让女性腿部和上半身更加强壮,久而久之便形成“沙漏身材”,只要坚持下去拥有翘臀不再是一个遥不可及的梦想。
英国伦敦市的女私人教练布莱克在图片分享网站Instagram上分享了自己的臀部由平变翘的照片。她否定了人们常说的“无深蹲,不翘臀”,并称练就翘臀的秘诀在于进行适当的举重训练以及适度减少有氧运动。
20岁的考特妮把自己臀部变化的照片传到Instagram上后,吸引了许多人的关注,目前她的粉丝数已经达到了15万人。她劝人们:“不要相信深蹲训练法,这只会让你消耗一些卡路里,不可能帮你练就翘臀。”
考特妮称,适当的举重训练才是练就翘臀的关键所在。她说:“在保持你腰部苗条的同时,使你的腿部和上半身更为强壮,这能使你收获完美的沙漏型身材。”她还称,自己之前的身体完全没有任何曲线可言,因此她专注于锻炼自己的腿部和肩膀,从而制造出一种窄腰的假象。
事实上,考特妮以前以瘦为美,不断减肥,使得自己骨瘦如柴,人们在她的Instagram主页上纷纷评论说她看上去和快要死了一样。她对自己以前的所作所为感到羞愧后悔,并告诫人们:“节食或是不吃某类食物是完全没有必要的。健康第一,身材第二。”
-
孙兴与林美贞离婚十年疑要复合
据台湾媒体报道,50岁孙兴和林美贞2005年闹婚变,时隔9年仍未签字离婚,神奇复合让外人看傻了眼。有记者昨天下午直击他们1家3口自外面回家,孙兴途中放下爱子到便利商店买东西,回家时儿子冲第一,林美贞跟在其后,孙兴则负责把车停好才缓步跟上,3人同进一家门,证实再续前缘。...
-
张柏芝自曝被欺负18年,光鲜靓丽背后是坎坷心酸
大明星张柏芝如今混得风声水起,前不久才通稿称自己拿下了加拿大一豪宅,没想到时隔一个星期,张柏芝自曝被欺负18年,不少网友直呼这是真的吗?张柏芝自曝被欺负18年是怎么回事,如今已经成为全国知名大明星的她,还会被人欺负吗?据张柏芝透露,自己不仅被人欺负,还说自己很穷。...
-
上海查处涉疫谣言,这是怎么回事上海谣言都是真的吗
上海市举行疫情防控工作新闻发布会,会上解释了小区封控期间不断出现阳性感染者的原因,并且上海也已经查处涉疫谣言,如居委倒卖20万箱捐赠物资、市民信息登记不全导致核酸白做、宝山方舱隔离人员睡纸箱、原浦东新区北蔡镇领导倒卖保供物资、松江九亭哄抢超市等。这...
-
琼瑶回应还珠停播4年,于正抄袭让我不喜
北京时间2月7日,放寒假的小伙伴都发现了吧!湖南卫视重播赵薇范冰冰版本的琼瑶剧《还珠格格》电视剧啦!不得不说,这部《还珠格格》绝对是不可超越的经典!重播20年伴宿一代人的成长!对于琼瑶电视剧《还珠格格》的重播,各位主演们反响热烈,网友们重温经典发现:哇,原来白...