脂肪肝是什么原因造成的,这五个原因造成要及时改正
如今人们的生活条件改善了很多,这种变化在给人们带来快乐的同时,也给很多疾病带来了机会,增加了一些疾病的发病率,包括脂肪肝。虽然脂肪肝是一种轻微的肝病,但如果不及时治疗,也可能导致更严重的肝病,比如肝硬化。所以要做好预防,尤其是改善不健康的生活方式,因为脂肪肝的发生与不健康的生活方式有直接关系。那么脂肪肝是什么原因造成的?
1、不良的饮食习惯
随着生活节奏的加快和生活条件的改善,许多人养成了不良的饮食习惯,如暴饮暴食、吃零食、吃甜食或肉类、吃宵夜等。但是,这些饮食习惯会增加许多疾病的发病率,如肥胖和脂肪肝。因为这些食物的热量比较高,身体脂肪会不断增加。当脂肪含量超过肝脏的代谢能力时,就会导致脂肪肝。
2、久坐少动
脂肪肝的发生也与缺乏运动有关,毕竟体内多余的热量可以通过体育活动消耗掉,所以大部分脂肪肝患者都有久坐的习惯。所以想要预防脂肪肝,就要改变久坐的生活方式。你应该每天至少锻炼30分钟,每周至少锻炼5次。
3、 经常大量饮酒
还有很多是酒精引起的脂肪肝,这类患者长期饮酒过量,长期刺激肝脏,导致脂肪肝。根据这项研究,每天喝酒的人患脂肪肝的可能性是不喝酒的人的五到二十五倍。这个数字非常惊人,所以喜欢长期饮酒的人现在就可以开始戒酒了,这样可以避免脂肪肝的发生。同时患有脂肪肝的患者要控制自己,不要沾酒。
4、 滥用药物和激素
大多数药物都要经过肾脏和肝脏进行代谢,如果滥用药物,则有可能会引发急性或者慢性肝脏损伤,使肝脏细胞不断的减少,最终则有可能会引发脂肪肝,另外乱用激素也会增加脂肪肝的发生几率,比如长期使用皮脂激素,则会导致肥胖引发脂肪肝。
5、节食
很多人会疑惑,节食怎么会导致脂肪肝,不是可以减少脂肪的含量。但节食会导致血糖降低,对于身体的供能不足,此时就和糖尿病人一样,脂肪主动提供能量,脂肪的大量转化,就让体内多了很多脂肪酸,影响到了正常代谢。
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