您可知“养颜茶”的小噱头
小周本是一位时尚靓丽的年轻白领,最近却碰到了“面子”问题,原来她最近感到肚子胀胀的,摸上去硬硬的,几天不大便,便后草纸上还带有血,脸上长了不少黄褐斑,显得人很憔悴,气色不好。
她问医生:“我在电视上常常看到广告,说肠道内积存宿便,可以导致人体产生黄褐斑、皱纹、虚胖等。宿便产生的毒素可以进入血液循环,危及全身。我买了点美容养颜肠清茶,清清宿便。但是茶喝了很多,为何脸上的问题仍旧没有解决?”
为何“养颜茶”不养颜
其实,中医是没有宿便一说的。如果按照一般人的理解,把宿便解释为前一天停留在体内尚未排出的大便,那么大便在体内停留时间长,只会有更多的水分被人体吸收,但是不会因此让人体吸收更多的毒素。黄褐斑的产生与内分泌失调、微量元素含量异常、体内氧化抗氧化平衡失调、血液流变学改变、皮损区微生态失衡等因素有关,与便秘无直接的关系。
养颜茶泻下通便,不可乱吃
电视上总有形形色色的保健品茶广告,号称“润肠、排毒、养颜、散内火”。
其实保健品茶也是一种减肥茶,具有泻下通便的作用,它含有芦荟、番泻叶、草决明等中药。而芦荟有泻下通便的作用,用于热结便秘,对于因肾气虚或者脾气虚导致的便秘,再用芦荟,就会加重病情;番泻叶为刺激性泻药,通过肠黏膜和神经丛刺激肠蠕动,属于猛药;草决明利水通便,有缓泻的作用。这些药品服用时间长了,容易引起大肠黑变,这是因为其中含有的蒽醌类成分,蒽醌类泻药的代谢产物会在肠壁上被吸收、沉积,造成结肠黑变病。
事实上,有部分保健品所谓的“排毒、养颜、清内火”“给你的肠子洗洗澡”等广告语是混淆了中医学的概念。它的实质就是运用一些泻下通便的中药,人为制造腹泻,通过化学刺激促进肠道蠕动,从而引起排便。其实这样会造成肠道功能的紊乱,损伤肠道黏膜,导致结直肠的病变,甚至诱发结肠癌。
缓解便秘,从生活中寻方法
便秘是一种复杂的症状,主要表现为:1.排便的次数减少,每周排便次数少于3次;2.大便干燥;3.排便费力;4.单次排便时间超过30分钟,排便困难且伴随出血。对待便秘应该怎么办呢?当然是要到正规医院进行治疗,不要擅自使用泻药或者润肠茶。生活中我们应该注意什么呢?
饮食方面少吃巧克力、苹果、葡萄、芡实、山芋、薏苡仁、红枣,这些食物都会导致大便干,容易引起便秘。饮食清淡,多喝水,多吃蔬菜、水果,如梨、香蕉、柚子、橙子、黄瓜、冬瓜等。同时可以适量吃一些含有丰富油脂的坚果,如花生、核桃、杏仁、葵花籽等,具有润肠通便的作用。
运动方面作为白领,常常待在办公楼,见不到阳光,所以在工作之余,天气好的时候可以晒晒背,穿着布鞋在泥地上散散步,顺时针揉揉肚子,这些都会改善便秘的状况。
家居方面家里应该经常透透气,卧室尽量少放置电器,虽然有些电器听起来没有声音,但是还是在不断发出声波,影响睡眠,时间长了会引起气虚,气虚久了也会导致便秘。
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