喝水喝太多,也可能有事
没事多喝水?多喝水已变成一种生活常态。对此,专家表示,任何事物太多或太少都不对,从中医角度来看,中医讲究平衡,太过与不及都不行,加上水属阴,太多阴液在体内就会产生湿象,连带会产生更多病理变化。
所以拼命喝水的民众,除了不能改善原来的问题,还可能产生其他身体疾病。说到这里,很多人可能会反问,现在媒体不是常常叫人没事多喝水,甚至国外曾有报导,多喝水可以让自己愈来愈年轻?事实上,正确观念应该是,所有动物都有何时该喝水的认知本能,人类也不例外。
其实喝多少水都有一定调控机制,甚至刚出生的婴儿,也不会没事就猛喝水,就以人类忠实朋友小狗来说,一样不清楚一天该喝多少水,但是小狗绝对知道,有需要的话就要去找水来喝。然而,聪明的大人却把自己该喝多少水的认知本能都剥夺掉。
还有一些人只相信数据,不相信自己是不是喝太多水,这些人认为,反正多喝水有益无害,喝到肚子里终究会代谢掉。事实上这是一种似是而非的错误观念!举例来说,为什么现在洗肾患者要限制每天饮水量?因为洗肾病患的肾脏失去原有蒸腾气化功能,所以必须借助外在机器取代原有肾脏功能。
所以洗肾病人每天都要限制水分摄取量,并不能喝太多水,只要体内水分太多,失去肾功能的身体,短时间无法将水分代谢出去,这时的水就像毒素一般,对于身体来说将会造成伤害。
此外,值得民众注意的是,不管是眼干或口渴,就算喝下再多水分,也不能马上让水分转化成津液,以致于愈喝水、口愈渴、小便愈多,最后就变成频尿,同理,如果是干眼症,眼睛依旧干涩,拼命喝水的结果只会造成身体更多负担、产生更多症状。
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