头皮发痒的原因,怎么样预防头皮发痒呢
头发是每个人很重要的一部分,所以需要我们好好护理它。但是我们有时会遇到明明明是刚刚洗过头发的,为什么会头皮痒呢?我们该怎么预防呢?
头皮痒的原因?
头皮瘙痒是因为头皮菌群平衡遭到破坏,有害菌大量滋生,若不加以防治,更会引发油脂、代谢的失衡,使整个头皮状态紊乱,严重破坏头皮的健康状况;而头皮作为人体最重要的指令控制中心“头部的天然屏障”,其脆弱性和敏感性更仅次于眼皮,可谓牵一发而动全身。
所以头皮问题不可小视,同样需要进行健康管理,只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护,才能从根源上消除头皮瘙痒等头皮问题,保持头皮的健康常态。
那需要从哪些方面预防头皮发痒呢?
1、减少头皮刺激频率
事实上,头部皮肤感到刺激的原因很复杂,但是造成头屑的元凶:真菌,同样是引起头皮刺激的根源。
如果在较长时间内刺激感觉一直存在,你一定要明白这很可能是头屑的先兆表现。
可以试试下面2种有效方法:
饮食调节:避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物,可以减少对头部皮肤的刺激。
远离刺激源:一些美发定型产品含有刺激成分,会加重头皮的刺痛感觉,尽量减少使用含酒精成分的美发产品的次数。
2、不要让头部皮肤紧绷
事实上,头皮发紧绝不是小事一桩。健康的头部皮肤不应该有发紧的感觉。虽然头发造型和其他化学制剂也有可能造成头部发紧发干的感觉,但不能缓解的头皮发紧很可能是由于真菌引起的。所以,头皮发紧是头屑的另一个预警信号。
拒绝头皮紧绷有2个新的好方法:
减少束缚:尽量避免戴帽子或束很紧的马尾,让头发自由呼吸,这样可以有效缓解头皮紧绷的不舒适感觉。
使用指腹按摩头皮:用指腹轻轻按摩头皮,并由头顶移至太阳穴,再左右按摩整个头部,顺着颈部一直按至双肩,左右摇摆头部,令颈肩一并放松。
3、调整头皮油脂失衡
其实,健康的头部皮肤应该是不干也不油,呈现出恰到好处的滋润。头部皮肤的油脂平衡状况是头皮健康的晴雨表,秀发的美丽很大程度上取决于头部皮肤的健康平衡,尤其是由皮脂和汗腺构成的一层天然保湿膜。
不论是过干或过油的头皮都很容易引发头屑,所以需要使用专门针对头部皮肤的护理产品:
温和护理:
油性头皮并不只是勤洗头就可以解决的,油性头发也应该进行温和护理。你需要强效补充头部皮肤缺少的水分滋养,使头皮达到和肌肤一样的水油平衡。
4、需要正确呵护头皮瘙痒。
专家提醒:如果头皮开始发痒,就需要准备去屑的洗发露了。
另外可以尝试2种新方法:
首先缓解焦虑,精神紧张状态,受情感困扰所致,也会造成头皮瘙痒。
解除焦虑情绪,你可运用瞑想、瑜珈来控制情绪,设法使自己处在稳定而宽松的精神状态,保持心情放松。
其次充分接触,如果洗发水不能很好与头皮接触,那么头皮上的多余油脂就难以去除,瘙痒也难以有效缓解。
正确的方法应该是,将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫,然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触,尽量保持一段时间再冲洗,这样不仅清洗更充分,也可以更好解除瘙痒。
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