月经期间可不可以洗头,你的做法是对的吗
月经期间我们经常会被老人告诫不要洗头,她们会认为这时候洗头会让身体受凉,影响身体循坏和经血排出。以前的人可能是在河边或者用井水的洗头,冷水刺激头皮,洗完后又需要长时间等待头发自然风干,对身体造成不适。但是在现代洗浴方式下,用温热的水洗头,吹风机快速吹干头发,是不会对月经期间的身体造成负面影响的。如果你觉得会头痛,也是因为激素改变产生的,和洗头并没有关系。
除了月经期间可以洗头,对于月经期间的生活习惯大家还会有哪一些误区呢?
1、 女生来例假的时候,不仅可以洗澡,而且需要更加注意个人卫生,勤换卫生巾。但是洗澡的时候也需要用热水冲淋。例假期间还应该避免泡澡,容易产生细菌感染。
2、 很多女生在例假的时候喜欢吃甜食,觉得既不会胖,还可以缓解疼痛。其实这种观念是错误的,虽然少许甜食的确可以愉悦心情,但是不能消除疼痛,还会变成脂肪让身体变胖。大量的甜食也会让情绪变得烦躁。至于冷饮可以根据个人情况食用,对很多女生的月经并没有影响,但是也不要大口吞咽。
3、 月经期间的确有一些事情是不能做的。在月经期间不能拔牙、打耳洞,会增加出血,影响身体健康。
月经的时候更要保持良好的作息和愉悦的心情状态。没有痛经的小伙伴们也可以在月经后期进行一些短时间轻缓的运动,促进身体的代谢,对于保持美丽十分有效哦!
-
煮鸡蛋需要多长时间,鸡蛋要不要清洗了
鸡蛋是我们人体所需蛋白质的主要来源,日常生活中的食用方法有很多种。另外煮鸡蛋的时间长短决定了品质,烹饪时间过长,不仅会破坏B族维生素、维生素E等营养成分,还会引起脂肪酸和胆固醇的氧化,进入人体后会增加自由基的产生。如果烹饪时间过短,加热不足不仅不能有效杀...
-
辟谷是什么意思,辟谷真能起到减肥的功效不
现在的生活条件越来越好,所以很多人开始重视养生,不仅需要有良好的生活条件,更需要追求良好的生活品质。但是这样的生活品质,还是要从养生做起。目前养生的方法有很多种,其中一些已经开始将目光转向古人所追求的养生方法。比如比较明显的就是辟谷养生,现在也有相当一...
-
喝水可以解决很多病,8种女人应该多喝水
很多时候多喝热水已然成为男士对女朋友贴心的问候,如今被认为是最敷衍的回复。其实从健康角度来看,多喝热水并没有什么错误。多喝热水可以给身体补充水分,防止身体脱水,而且也可以暖胃,避免造成烧心。虽然喝水不能包治百病,但对某些疾病的作用也是不容忽视的。因此,很...
-
家常spa的方案,在家也能做spa
【导读】家常spa的方案有哪些?spa是近年来十分火热的一种养生保健的方法,相信也是不少人的最爱。不过你知道怎么在家做spa吗?下面小编就给大家带来家常spa的方法,在家也能做spa了哦!家常spa方案对于爱美之人而言,spa是一定回去做的,不但会常常去spa馆做,还会在家自...