肝的主要功能有哪些,肝受损的表现有哪些
1、肝的主要功能
(1)保证全身气机通畅。
肝主疏泄,肝具有疏通气机、保证全身气机通畅的作用。如果肝主疏泄的功能不利,就会出现各种淤阻、各种痛,造成高血压、高血脂、脂肪肝、酒精肝、静脉曲张、甲状腺肥大、肝区疼痛、胸胁乳房胀痛、肋间神经痛、头痛、眼红肿痛等问题。
(2)保证眼睛视力正常。
“肝开窍于目”,“目受血而能视”,肝经通畅、肝血充足是良好视力的保证。肝血不足、肝经不通就会出现眼睛干涩、眼疲劳、近视、老花眼、白内障、玻璃体混浊、视网膜脱落等病症。疏通肝经、补养肝血,这些病症就能缓解。
(3)保证筋骨灵活。
筋是连接骨头的组织、骨头之间的韧带,骨头的活动需要筋的带动。“肝主筋”,干净通畅而且肝血充足,筋骨才能灵活。有的人总是腿抽筋,认为是缺钙的问题,吃钙片就能解决。但钙片不像青菜粮食,可以经常吃。钙片吃多了吸收不了,会沉淀在骨骼上,影响骨骼间的营养传递,让骨骼失去韧性,容易碎裂。其实抽筋真正的原因是肝血不足。筋就像自行车链子,车链子没有油摩擦力就大,蹬不动,肝血不足反映在人身上就是腰酸背痛腿抽筋、关节不灵活。
2、肝受损的症状
1.容易喝醉
有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
2.脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。
3.粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。
4.伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话,皮肤再生就会受到阻碍。另外,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
5.鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
3、日常如何护肝
1、保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。
2、远离各种可能受血液污染的器具
在生活中药尽量避免不必要的输血、打针等情况,而且牙刷不要功用,要尽量减少与其他人的亲密接触,而且那些可能受到血液污染的器具也要尽量避免使用。
3、均衡饮食
不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物,转换成身体能量来源。对肝脏来说,把非碳水化合物转化成能量,比把碳水化合物转化成能量更吃力。
4、注意饮食卫生
在饮食方面一定要注意不要喝生水,而且也尽量不要使用海鲜之类的食物,因为它们很容易会受到一些病毒的感染,如果我们食用很有可能会对我们的肝脏造成一定的危害。
5、不喝酒不吸烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。
6、注意睡眠时间
成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。
因此,人们不要熬夜,不要让熬夜伤了肝。
7、不盲目用药
当我们生病服用的一些药物都一定会经过我们肝脏的溶解,因此除了服用一些医师处方药之外,我们应该尽量避免自己乱服各种其他的药物,那是因为服用不同的药物会产生交互作用,从而严重影响我们肝脏的代谢药物能力。
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