养生就得拉伸疏通自己的膀胱经
现在已经进入了夏至,气温便会变得越来越炎热,而人体中的阳气也将会达到一年之中的顶峰,因此人的血管便会容易舒张开来,而对于那些身体又热又肿的人来说,其实最适合的便是疏通经络了。那么该如何进行疏通自己的膀胱经,又该如何让自己的经络变得通畅起来,并且可以排出体内的淤堵、湿热呢?
首先要将自己的双腿慢慢的伸直且并在一起,接着让自己的脚尖回勾,试着用自己的双手抓住自己的脚趾,并将身体慢慢地往下压,每天保持15-30分钟左右。若是勾不到自己的脚趾,那也没有关系,千万不要着急,也不需要使用蛮力,做这个动作其实关键就在于做的过程,只要让大腿后侧的大筋,以及后背有达到拉伸的效果便可以了,若不然的话,就会容易拉伤自己的韧带。
其实到夏至的时候,从古至今都有一个习俗,那就是吃凉面。大家可能不知道,其实在唐朝的时候,就已经习惯于夏至的时候吃槐叶冷淘。而当时的冷淘其实就是现今的凉面。槐叶是一种食材,它的味道是有点凉苦的,当时唐朝的老百姓习惯于采取鲜嫩的槐叶的汁进行和面,然后做成凉面。
当然现在的话,若将面条煮熟后,再放上一些冰块在上面浸漂,就可以看到这面的颜色是晶莹碧绿的,而当浸泡完后再将其捞起,然后加上熟油搅拌的话,那就是一道地道的消暑绝佳冷食了。
其实现在长安的槐叶冷淘已经是见得不多了,但是西安的油泼菠菜面却是一直在流行着,而这两种做法其实是很相似的,小编在想可能这便是所谓的传承关系吧,当然若是不想用菠菜做冷淘的话,其实也是可以用甘菊榨汁和面来做的。
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