维生素C真的能美白吗?它的功能有哪些,很多人都被骗了
维生素C对于小仙女们来说是好东西,我们总是会听到这样的说法“我要去买点维生素片来吃,皮肤太黑了”“你可以买点柠檬或者奇异果代替呀,维C含量超级高听说美白效果也是很好的哦”“最近口腔溃疡了,痛的我吃不下饭,我得去药店买点维生素C了”。关于维生素C的说法,好像在人们口中是百利而无一害的,天然维生素比药片维生素好,维生素C可以治溃疡、美白、祛斑,橙子、奇异果、柠檬所含维生素C最高,但事实真的是这样吗?
对于维生素C的种类主要有:泡腾片,咀嚼片,药片,甚至还有软糖形式的维生素C,形式各异,价格不一,最便宜的要数两块钱的药准字维生素片,它的成分没有任何多余添加,主要是是精确到了分子结构的维生素C,,比保健类的维生素C少了色素,凝胶,白砂糖,淀粉等和身体健康并没有什么关系的添加剂。保健类的维生素C是添加了维生素C的食品,其维生素C的含量远远不及药用维生素C,所以说你花了一两百买的保健食品其实还不如两块钱的。
维生素C的确有治疗溃疡、淡斑美白的作用,所以适当服用可以达到自己想要的美容效果,但切不可为了美白而盲目补充维生素C,因为维生素C并不是对身体零伤害的,吃多了可能会腹痛腹泻胃部不适,长期大量服用,会造成摄入的某类物质聚沉形成结石,也会让自己对维生素C形成依赖。
而对于富含维生素C的水果,很多人都以为是猕猴桃、成子、柠檬等,但其实这段时间上市的鲜枣的维生素C含量远远超过了奇异果,其次柿子椒维生素C含量高达72毫克/百克芥蓝76毫克/百克,菜花61毫克/百克,均比奇异果高(61毫克/百克)所以想要身体渐渐康康美美的小仙女还是营养均衡比较好。
-
胆囊息肉怎么才能消除,胆囊息肉的病因与表现
胆囊上的息肉通常就是我们所说的胆囊息肉,这种情况并不少见,很多人都容易受到这种疾病的影响。之后这些疾病的发生与一些不良的饮食习惯有关,比如经常吃高脂肪,高胆固醇的食物可能会导致胆囊息肉的发生,所以要注意适当的运动和科学饮食的锻炼,我们也可以通过一些穴位...
-
为了你的身体健康你应该了解喉咙痛不能吃什么
喉咙痛不能吃什么咽喉肿痛是口咽和喉咽部病变的主要症状,以咽喉部红肿疼痛、吞咽不适为特征,又称“喉痹”。咽喉肿痛见于西医学的急性扁桃体炎、急性咽炎和单纯性喉炎、扁桃体周围脓肿等。喉咙痛不能吃什么爆米花即炒米,咽喉肿痛者忌食。爆米花易伤阴上火,益增其疾...
-
女性肾虚怎么补
女性朋友肾气不足时,看起来很没精神。不仅是自己的脸,还可能影响女性朋友的健康状况。女人如果出现肾气不足的话,肯定会对身体造成一定危害了。很多女性朋友头晕眼花、视力模糊还有失眠健忘都以为是自己太疲倦了,其实,这是肾气不足的表现。肾气按照中医的说法是肾精...
-
什么东西可以生发头发,这五个食物多吃摆脱脱发问题
大多数人都喜欢头发健康浓密,尤其是随着年龄的增长,越来越需要保养头发。基本上他们的头发每个月能长1.25cm左右,也就是说每年能长15cm左右。但这只是一个平均值,因为头发生长的速度会因个人的年龄、身体状况、基因、饮食而异。虽然我们很难改变自己的年龄和基因,但...