7食物有助 性趣 汉堡咖啡上榜
疲倦容易让人提不起劲「办事」,而女性疲倦的原因之一是缺铁。缺铁者可多吃菠菜、红肉和肝脏。其实一些食物也能提高「性趣」、改善荷尔蒙平衡和增加血流,却没有副作用。
1、菠菜:营养师凯西.波克指出,菠菜含有丰富的镁,减少血管发炎并使血液流向四肢,和伟哥一样,可以提高性兴奋,让女性更容易有性高潮、男性也较能以自然方式勃起。
2、绿茶:绿茶所含的儿茶素(catechins)不但减少腹部脂肪,强化肝脏功能,还能增进下半身的血液,进而提高性慾。波克建议,一天最多喝四小杯,就能感觉绿茶的功用。
3、红葡萄酒:「性医学期刊」的研究发现,喝一到两杯红葡萄酒的女性,比未喝酒的女性有更强的性慾。这个功用源于红葡萄酒含有丰富的抗氧化剂,引发血液生产一氧化氮,使血管壁放松,增加血流。
4、牛排与汉堡:疲倦容易让人提不起劲「办事」,而女性疲倦的原因之一是缺铁。波克说,缺铁者可多吃菠菜、红肉和肝脏,并确保身体用到铁,优格和多脂鱼有助吸收铁。
5、多脂鱼:像鲑鱼、沙丁鱼之类的深海多脂鱼,含有的Omega-3脂肪酸,不仅对心脏有益,也提高大脑多巴胺(dopamine)的水平,进而改善血液循环,引发性兴奋,而且让你觉得更放松,与伴侣更亲密。
6、咖啡:研究显示,喝咖啡使女性更想上床,而且短暂休息后还想再战。不过男性更敏感,喝咖啡十分钟内就会有反应。
7、黑巧克力:黑巧克力所含的类黄酮,可降低压力放松血管,进而增进血流,而且能减少身体脂肪,使你在床上更有自信。
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