不敢拒绝是怕被人拒绝,女性有这种心理怎么办
在这断断续续的五年里,拒绝于我来说,那简直能要了我的命。拒绝别人,总会觉得对不起他们。于是,生活中,对于别人大大小小的请求,我的回答从来都是好的,好的。帮我捎个行李箱吧,好的。帮我淘宝上买件东西呗,好的。帮我翻译下文摘吧,好的。帮我写个PPT吧,好的…
帮他们的时候也是很愿意的,但是直到工作中,帮忙帮到筋疲力尽时,才意识到,好像自己从来都没有说过“不”字,也不习惯于向别人提出请求。可为什么当“不”到嘴边的时候,就又咽了下去呢?我是在害怕什么呢?我是在害怕拒绝别人后,别人就不再理我了。我想要有好的人际关系,我想要周围的氛围比较融洽,如果我拒绝,会伤害到同事。而担心“拒绝”会伤害到别人,这一点,恰恰是我害怕被他人拒绝的表现。因为不喜欢被拒绝的感觉,被拒绝感觉自己整个人很差劲,把这种感觉投射到他人身上,认为他人面对同样的情景时,会有相同的感受。
但是,现实情况并不是这样的。首先,要明确一点,拒绝这件事≠拒绝你这个人。举例来说,你想邀请朋友去看电影,结果,朋友却拒绝了。这时,拥有“害怕被拒绝”思维的人会想,朋友是不是不喜欢我,对我有意见,我哪里做得不够好,开启了一轮又一轮的自我怀疑。事实上,朋友拒绝你可能只是因为他今天身体不舒服,或是对这场电影不太感兴趣,又或者是最近刚看过电影等等。
对于恋爱也是如此,如果对方拒绝你,并不是因为你不够好。只是不匹配而已,并不是不够好啊。当你真的不想做某件事时,请听从自己内心的声音,拒绝时尽量委婉些,太直有时会伤人。这样既满足了你的需求,又让对方被拒绝得不那么难受,尽管被拒,但还有被尊重的感觉,一举两得。
-
激情四射还是冷静独立,女性如何平衡理智和感情
认识的一个朋友说自身身上有很多感性的地方,这种感性常常让她的生活一团乱。比如她会在心情很糟糕的时候不去工作,待在房间里,在选择住的地方的时候,选择自己更喜欢的远一点的地方而不是离公司更近更方便的地方。事实上,每个人身上都有感性和理性的成分包含其中,甚至...
-
来看看你是不是讨好型人格?
讨好型人格在如今的生活中非常常见,无论是成功人士还是大多数普通人,都会有讨好型人格。它是指一种一味讨好身边的人,忽视了自己感受,有时是因为无底线的善良导致。这属于一种不健康的心理状态,他让人对别人的感受特别在意、会有一种抬高别人贬低自己等一系列错误...
-
女性如何避免童年的创伤性经历在成年生活中延续
童年的生活经历已经离我们非常遥远了,也许很多人在记忆中可能无法再对以前的经历抱有同样强烈的神经感受,只是隐约中对自己的深刻的体验有一种熟悉感。虽然如此,但是很多人仍然因为童年的创伤形成了潜意识中难以察觉的不健康的思维模式以及对情绪的感知方法,从而影...
-
被动内疚心理,女性的最大负能量
通常情况下,正常、健康的内疚心理是因为我们主动的做了有损他人的事情并违反社会道德准则后所产生的一种内在的自我反省并因此想为自己的行为负责任的心态。这种内在的内疚机制有助于我们约束自己的行为避免做出损人又不利己的事情。但是有一些人,她们常常会因为...