抑郁症的初期症状有哪些,得了抑郁症该怎么办?
近几年来随着社会城市生活不断加快,生活成本不断增加,儿童、青年人、老年人的压力也不断增加,那么你知道抑郁症有哪些症状吗,发现自己得了抑郁症之后应该如何治疗呢?跟着小编来了解一下吧。
什么是抑郁症?
抑郁症又称忧郁症、抑郁障碍,属于一种精神疾病,以显著而持久的心情低落为主要特征,病因多样,病发类型大同小异。
抑郁症的发病原因?
1、神经内分泌功能失调:很多研究发现抑郁症病人存在下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常,不能正常分泌使人兴奋的多巴胺,因此会比别人更加敏感孤僻。2、遗传因素:许多研究都发现抑郁症的发生与遗传有着密切的关系,比如患抑郁症的母亲生下来的孩子遗传抑郁症的可能性更大,但这主要是指情感性精神病抑郁症,至于其他的轻性抑郁症,如抑郁性神经症、反应性抑郁症等则个性及环境因素可能起到更大作用。3、心理和社会因素:多数抑郁症患者发病都有迹可循,或者是亲友死亡、家庭破裂、学业不顺、身体患病等,因为心理承受不了如此大的压力而选 择逃避现实。
抑郁症的表现?
1、情绪低落。觉得自己和周围格格不入,生不如死,处处不顺心,处处碰壁,抑郁寡欢,度日如年,时常发出“感时花溅泪,恨别鸟惊心”的感慨;
2、思维迟缓。总比别人慢半拍,沉浸在自己的小世界里,觉得自己的脑子像浆糊一样不能正常运转;
3、身体不适。比如嗜睡、食欲不振、性欲不高、身体倦怠、腰酸头痛等;
4、对任何事物都提不起兴趣;就想自己一个人呆着,什么也不想做,对任何事情都很疲惫,不与人交流。
得了抑郁症该如何做?
首先一定要去看医生。抑郁症是病,不是什么难以启齿的秘密,只有正视抑郁症,接受它,才能战胜它。如果你发现自己活着身边的人患了抑郁症,一定要去看医生,配合医生的治疗才能好起来,重新融入社会和大家一起分享快乐。
其次,放松自己,不要给自己那么大的压力,身体和生活都是自己的,如果你的生活方式或者交际圈让你痛苦难堪,就远离,去做自己想做的事情,去听想听的歌、看想看的书、追喜欢的明星,去过只想要的不被他人定义的生活,时刻记住:人生是你自己的,没有人能给你下定义。
最后,永远相信自己,不要因为别人的否定就看低自己,你是独一无二的你,是八十亿分之一的特别,你就是你生命里的花火,不是别人脚下的绿叶。
-
拯救成瘾,女性如何避免成为过度付出者
一段关系的发展和稳定需要双方的投入,但是有的时候,很多女性往往成为关系中过度付出的那个人,这样的女性虽然付出很多,最后很可能无法得到任何的回报,反而受到更大的伤害。今天就和大家了解一下为什么有的女性会倾向于过度付出,这样做的影响以及该如何做出改变。一般...
-
女性如何避免童年的创伤性经历在成年生活中延续
童年的生活经历已经离我们非常遥远了,也许很多人在记忆中可能无法再对以前的经历抱有同样强烈的神经感受,只是隐约中对自己的深刻的体验有一种熟悉感。虽然如此,但是很多人仍然因为童年的创伤形成了潜意识中难以察觉的不健康的思维模式以及对情绪的感知方法,从而影...
-
为什么我们的朋友越来越少了,女性如何获得友情
虽然网络无限的拓宽了我们的交际网,但是我们有限的时间和注意力并不能广泛地分配在所有对象身上,加之一些现实层面的因素,导致我们在成长过程中朋友的不断流失,最后朋友变得越来越少。之所以发生这样的情况主要有以下几点原因。因为工作的流动性和经济压力,我们很少...
-
摩西摩西,摩西奶奶效应你听过吗?
只有去做你真正愿意做的那件事,才是你的天赋所在,就算到80岁也不算晚。——摩西奶奶一、摩西奶奶效应概念一位叫安娜·摩西的女士出生于纽约的一座农场,她27岁的时候就嫁人,一共生了十个孩子。她是传统意义上的家庭主妇,一共生了十个孩子,擦地板、挤...